Заботимся о себе.
Нужный пункт, есть такая склонность забывать об этом.
С началом взлета уже добавила себе в обязанность - 1 раз в неделю делать маску для лица, утром и вечером умывание с молочком для лица, ежедневно крем для лица, век и рук. После каждого принятия ванны/душа - крем для тела с легким массажем проблемных зон. Это уже делаю, практически не забываю. Раньше все это делала на автомате, а сейчас нужно себя контролировать)))
Теперь что добавить:
- вода. Думаю, что пью достаточно, но как-то не контролирую количество. Теперь постараюсь отслеживать этот процесс с помощью использования отдельной бутылки.
- фитнес. Пока внесла 15 -минутку по вечерам. Пресс, бедра и наклоны. Пока буду делать сама, а с 1 марта хочу попробовать 30 дневный курс с Джилиан Майклс, очень уж все ее хвалят.
- ну и почаще баловать себя))))
