Ммм... начинаю поздно вечером что-то выполнять и отчитываться только на след. деню и ... но я догоняю и вроде уже возвращаюсь в форму... раковина блестит, хот-споты погашаются, не крашусь, но не стыдно открыть дверь, вместо обуви - чешки, но лежать на диване все же приходится, т.к. на ГВ (кормящие поймут), хвалить себя еще не получается, одежда с вечера готовится.
Задание записано в ежедневник (КЖ пока не завела): - можно я буду писать в настоящем времени? на тренингах по тайм-менеджменту и психологи именно так учат планировать, типа смарт-цели...
Гульнара, посмотри плиз, все я правильно сделала?
[Утренняя рутина] Каждое утро я:
1. Встаю, принимаю свою таблетку и смотрю на время (важно принять ее за 30 мин. до завтрака)
2. Отправляю своих на работу и в детсад
3. Меняю памперс малышу, даю ему вит. Д3 и др. при необходимости
4. Ванные процедуры - умываюсь, чищу зубы, расчесываю волосы, встаю на весы
5. Кормлю сыночка (утреннее ГВ), по возможности уклыдываю его спать, чтобы спокойно позавтракать и делать свои дела
6. Убираю всю постель, собираю диван (пункты с 3 по 6 могут меняться местами в зависимости от потребностей моего грудничка)
7. Пью чай, завтракаю, пью воду и витамины
8. Мою посуду и протираю раковину
9. Переодеваюсь, еще раз привожу себя в порядок, лицо, прическа
10. Читаю Выполняю задание Келли и хвалю себя
11. Пока в ванной комнате прибираюсь (ершик, раковина), по необходимости запускаю стирку
12. Погашаю хот-споты за 2 мин. каждый
13. Смотрю в своем КЖ (пока это ежедневник), что у меня намечено на сегодня - звонки, заполнение квитанций и т.п.
14. 5-минутное спасение - разхламление буги-вуги!
15. 15-минутное размусоривание зоны!
16. Конспектирую видеолекции, готовлюсь к сдаче тестирования, принимаю участие в электронных семинарах.
[Вечерняя рутина] Ежедневно вечером я:
1. Убираю со стола после ужина, посуда - раковина до блеска
2. Готовлю одежду на завтра
3. СНОВА погашаю хот -споты за 2 минуты! (прошлась по верхам)
4. Пишу отчет в ББ - зачетка Флай Леди
5. Смотрю, что запланировано на завтра
6. Укладываю спать дочку и сына
7. Читаю конспекты по МВА
8. Умываюсь, чищу зубы, и может быть наношу увлажняющий крем
9. Ложусь спать в приличное время (вот это точно для меня написали в рутинах от ФЛ! а то каждый день не раньше 2-х ночи, потом и утром разбитая хожу)
Вот как-то так, 13 УР и 7 ВР, а флаюшки, скажите, когда планировать что на ужин? Это будет дневная рутина?
Зоны:
1 - коридор с прихожкой, кухонные стол и стулья, балкон (кладовая часть)
2 - кухня и вся кух. техника, стиралка и кладовка, ниша для холодильника
3 - ванная с туалетом (совмещенные итак), ящик с игрушками, угол с дет. машинкой, пеленальный столик, дет. кроватка
4 - шкаф-купе, комод, диван разложенный, трюмо-столик с зеркалом
5 - подставка под телевизор, сам телевизор, сложенный диван, ставни и дверь балкона
Однушка, сами понимаете... че-то оглядела свои 28 кв.метров, оказ.ся остался не у дел столик с зеркалом и тумбочками (в фотоотчете о хотспотах он есть), куда его? А дет. кроватка в 3-ю? А холодильник во 2-й же остается?
