Взлет 58/29

Напишу только , про каждодневны процедуры, с отсальным вроде нету проблем, буду следить и дописывать если что. Пока записала себе в дневник, то что было в задании :)

Ежедневные процедуры

1. Йога

2. Ложка льняного масла

3. Не забывать добавлять в завтрак отруби и льняные семечки (порошок) + витамины

4. выделять 15 "НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЯ"

5. Вечером фитнес (дома по разным программам, пока Джиллиан Майклз) - не всегда приятно, но НАДО (после то всегда приятно, но делать часто ЛЕНЬ :()

6. Контрастный душ + скраб от зрастяжек (не каждый день) + кремики (для тела, лица, рук)

ВСЕ ЭТО ПОКА ИДЕАЛЬНЫЙ СПИСОК, все я НЕ выполняю, но оооочень хочу!!!

Буду пока смотреть на него и надеюсь со временем войдет все в привычку!!!