Марафон ПППП. День 32. Отчёт.

Привет. У меня сегодня какое-то несварение. С утра съела творог с абрикосами, а через полчаса выпила кофе со сливками. И все,весь день пила только воду. Вечером попробовала съесть тушеную картошку с сердечками. Вроде норм. Теперь на диету (крупы на воде) и буду определять, что именно выдало такую реакцию. Завтра уезжаем на дачу, что там с инетом я пока не знаю. Если что, не теряйте. 

Привет! Прошу прощения, что с опозданием, уехали за город на недельку, пол дня провели в дороге, поэтому времени на отчет совсем не было;( день был не совсем по ПП, опять же из-за дороги.. Мало пила воды, но зато вечером по приезду кое что постаралась восполнить.. Вот такой немного скомканный день. Завтра уже все как по правилам ПП .

У меня день по правилам, кроме вечера.

С мамой ходили в театр, дома не ужинала, т.к. было очень рано. Перед театром зашли в кафе, съели по чизкейку с морсом. Вечером перед сном выпила кружку кефира.

Над новыми привычками я пока не думала. Наверное, это будет меню. Надоело каждый день над ним думать :-)

Читаю теорию про гостей и вредности и настолько это в тему так как сегодня ела и пиццу, потом купила мороженое, сладости, хотя гости уже ушли понимаешь что это связано с психологией, может. Вот вроде бы, а ну не получился день по по, значит сегодня и нет смысла продолжать, давай жрать. 

В пятницу мы были у бабушки, а она кормит нас не очень правильной пищей, но я все равно старалась кушать побольше салата и на перекус взяла себе орешки. Я пока оставлю воду, еще с ней не справилась

Привет! Сегодня получился рыбный день))) на обед кушала уху из форели, а на ужин устроили с мужем праздник живота заказали суши))) их сто лет уже не кушала, поэтому дала сегодня слабину...воды выпила маловато, меньше 1.5. 

День хорошим получился, только обед был на 1 час позднее, т.к. с дочкой не успели вовремя из больницы вернуться. 

Стараюсь привычкой сделать салат овощной перед обедом и соблюдать режим дня. Расписала весь день, плюс — минус пол часа, стараюсь соблюдать.

Стараюсь: кашка с топл. маслом и ягодками, борщик, вечером запекала в духовке курицу, салат, абрикосы, банан.

Основная привычка над которой надо работать, уменьшить объемы еды. Такие выводы сделала после замеров.

День прошел хорошо! Вода и еда в порядке. Режим как обычно страдает. А в остальном всё отлично.

Хочу все таки набрасать меню. И что бы это волн в привычку. Воду пью, готовлю постно почти без масло без соли..... Кушаем всесте с детьми.