Марафон ПППП. День 4. Отчёт

Привет, вчера поздно увидела пост. 

1. Выпила 4 или 5 кружек, т.е 2-2,5 л. Скорее 5 кружек. Сбилась

2. Кофе выпила пол чашки, больше ничего не пила

3. Вчера вообще затушила картошку с сыром и травками в мульте без соли. Мне ее и не надо, муж посолил себе сам.

5. Я пробую новинки, но независимо от рекламы, если мне нравится, я покупаю и дальше, нет так нет. Я как-то мало смотрю телевизор, особо не смотрю рекламу. Даже, наверное, чем больше я вижу рекламы какого-то продукта, тем меньше я хочу его иметь. Хороший товар, в моем понимании, в рекламе не нуждается. Качество говорит само за себя. 

Наташа, еще раз спасибо за оладьи. Это бомба!!! Сегодня раным- рано приехал папа, я быстро замешала, даже не стояли, а поднялись выше 1,5 см  

каждый день теперь я более основательно подхожу к тому что ем,пью...надеюсь,что скоро все будет гуд:)но иногда с большой загруженностью на работе просто не успеваю все фиксировать и готовить много правльной еды:)

1. к сожалению,не считаю сколько пью...буду еще работать над эти серьезно!прям сейчас и начну:)

2.решила временно отказаться от спиртного.пива там раз в неделю бывало или вино пару бокалов,иногда покрепче.вот решила пока вообще ничего не пить!минимально растовримый кофе и чай черный.но пью молоко и кефир:)и йогурты питьевые:)

3.стараюсь.я могу есть кое-что несоленым,но есть вещи что прям совсем пресными не могу...

4.популярные-это что?:) с возрастом чипсы,сухарики,кола как-то уходят сами собой:)ну,невкусно мне это все:)шоколадки бывает покупаю,конфетки там,мороженое.но,вроде,без фанатизма...:)надо все-таки писать все:)

Всем привет)

1. Эта бутылка мне никак не поддается, хоть с ней и не расстаюсь. Итог: воды выпито чуть больше литра, но борьба еще не окончена)))

2. Кофе — 2 чашки (одна даже без удовольствия), другого ничего не пила.

3. Сегодня не готовила ничего, но, в принципе, я солю немного. Буду стараться еще сокращать количество соли.

4. Покупаем иногда творожок Данон, но не тот, что рекламируют, а без добавок (кушаю его с медом и мюслями). Вообща на рекламу не особо ведемся, вроде как. Больше на состав продуктов смотрим (ну, точнее, этим муж занимается, ну а я пример беру).

В целом по дню: что-то я пью, пью, а аппетит не то, что не снижается, а наоборот, мне кажется, только возрастает. Заметила, что стала больше есть (и это не ПМС и не беременность). А еще сегодня жутко хотелось шоколадку. Ну прямо до умопомрачения!!! Хотела купить, но угостилась тремя дольками горького шоколада у коллеги по работе. И это при том, что раньше к шоколаду я была равнодушна. В общем, странное что-то твориться, но буду дальше наблюдать. В итоге на вредности сегодня опять не тратилась, все за чужой счет

Привет! У нас праздничный день, погрилили мясо, покупное-это вредно или нет ?

1. Уже 2 л.

2. Утром кофе натуральные, как написано безкофеиновый. Сейчас ждет меня зеленый чай. И так каждые день, хотя часто фенхель пила еще, уже не лезет.

3. Много не солю и только каменной солью. Могу легко есть несолеными и мясо и салаты с овощей, но приходится из за семьи есть соленым.

4. Телевизора нет. Реклама в ютубе раздражает. Покупаем здешние йогурты, может гдето и рекламируют. Редко из сладостей типа Сникерс. Типа чипсов, сухариков, газ напитков никогда не покупаем, кроме праздников для гостей.

Воды выпила вчера больше 2 литров, так что молодец. Плюс сварила компот, так что он заменил мне чай. А вообще чай мне сокращать некуда: 3 чашки — это мой комфортный минимум. Да и зеленый чай полезно пить.

Солю я не сильно, но раньше не обращала на это особого внимания. Сейчас буду следить.

Из рекламируемых продуктов мне сложно что-то выбрать, потому что я не смотрю рекламу (у нас нет телевизора). А из не сильно полезных — сладкие йогурты, булочки, конфеты. Это чаще всего берем

Привет Наташечка) День прошел в суматохе! Собираю справки для совбеса, бюрократия блин))

1. Сегодня больше чем обычно выпила, 2 литра!) Потому что беготней занималась))

2. Один раз выпила цикорий с сахаром и молоком и полчашки чая в полдник!

3. Солить меньше не стала, попробую это сделать незаметно)) Все таки решила чуть снизить количество соли!!!

4. Даже не знаю)) Не нашла ни одного))) На рекламу не ведемся, читаем этикетки и состав! Все таки стараемся всей семьей вести ЗОЖ!

1. 1,8 л. Пьется легко, в туалет также часто хожу )))

2. Чай пью один раз утром, один вечером. 

3. С солью у меня проблемы. Солю нормально, даже иногда недосаливаю. А в тарелке обязательно досаливаю. Мне невкусно несоленое. Сегодня старалась не солить в тарелке. Не знаю, смогу ли привыкнуть...

4. Я не знаю популярных продуктов, тк не смотрю телевизор, на рекламу в интернете внимания не обращаю. Иногда хочется поесть в Макдоналдсе, тогда иду и ем что-нибудь одно, а не чизбургер, картошка, соус, пирожок )))

1. Количество воды — 1,5 литра, полдня бегала по делам, как-то про нее забыла

2. Другие напитки присутствуют, надо приучить себя с вечера в термосе шиповник заваривать и пить утром вместо чая.

Солю немного, позволяем себе домашнюю консервацию из сильно соленых продуктов еще красная рыба

Что сейчас рекламируют честно-говоря не в курсе, телека нет, глянец не покупаю. 

День прошел отлично. Уже третий день на велосипедах)

1. Сегодня воды выпито меньше чем в предыдущие, около 1,5 литра.

2. два раза пила чай, пока из пакетиков, на выходных куплю другой.

3. Стараюсь солить немного и у меня морская солль.

4. Не задумывалась на счет рекламы. Но в холодильнике из рекламируемого активия творожная, но покупаю я ее не из-за рекламы, а из желания заменить майонез.

Привет! 

1) сегодня выпила меньше воды, чем надо было! Каюсь! Буду исправляться. 

2) чай сократила до 3 чашек в день

3) что касается соли, то я не скажу, что много солю, все в пределах нормы.

4) по поводу продуктов так сходу и не скажу... Возможно что то и покупаем, что рекламируют... Как то не обращала на это внимание. Сейчас вообще редко телевизор смотрю.

Про воду сегодня совсем забыла. Выпила больше литра, но навряд ли два. На тренировке много пила, но оно же с потом потом уходит.

Кофе пила три раза (( — пока никак ((

Соль, ну совсем чуть чуть поменьше положила чем обычно.

Рекламу не смотрю, телевизора нет. Просто стараемся покупать качественные продукты.

1. 1,5 литра

2. Норму не превышаю

3. Солью пользуюсь очень редко, мне и так в е соленым кажется :)

4. Не смотрю телевизор, поэтому не могу судить о популярности продуктов. Мы с мужем любим что-нибудь новенькое купить (кофе, шоколад или печенье, полезные вкусности в разделе диетического питания), но откровенную химию и гадость не берем.

1. Количество воды увеличилось. Выпила 3 чашки уже. 

2. Да, вчера чашка кофе и чашка чая была 

3. Не солю особо 

4 Ммм затрудняюсь сказать, покупаю конечно то что рекламируют, но прям связь выявить не могу. Ну вот пельмени цезарь иногда бывает грешу)) соки какие-то,  печенье юбилейной , любят во и так.д))

1. Около литра. День прошел в прогулках и заботах о доме.

2. Сократить удалось до 1 стакана чая за завтраком.

3. Специально не солю теперь. Солю пищу при приготовлении, чаще не досаливаю. 
4. Не знаю, что сейчас рекламируют, честно. Телевизора нет у нас лет 5. Покупаю в магазине то, что нравится.

1. Пока по-прежнему около литра

2. Другие напитки почти не пью, не хочется. Но утром кофе, пока растворимый, и если замерзну на работе листовой чай, но не больше чашки

3. Над солью серьезно задумала, твердо решила искать полезную, морскую или каменную. Солить стараюсь меньше

4. Телевизор почти не смотрим, реклама на меня не действует!  ))