Марафон ПППП. День 4. Отчёт

1). 2 литра, блин на работе постоянно приходится бегать в туалет2) утром чай/кофе вечером чай-стандартно3) всегда очень мало солю или вообще не солю4) из рекламированного не покупаю, т.к. телек вообще не смотрю))

ВОДУ ПЬЮ, ПРИВЫКАЮ 1,3-1,6 ЛИТРАПила чашки 3 -4 кофе, сейчас почему-то не хочется, достаточно 1-2 чашкиЯ , всегда стараюсь солить мало, муж -досаливает себе.Даже в голову. не приходит, что я покупаю прорекламинованное, наверное ничего.

Воды 2 литра. Сокращаю употребление чая на работе, заменила 1 чаепитие ракетное на стакан воды. Солить меньше не стала, т.к. считаю, что соли употребляю немного. Из покупаемых рекламных продуктов на ум ничего не приходит. Руководствуюсь принципом: хороший товар в рекламе не нуждается☺!

Привет. 1.воду так и не начну считать. Сегодня же наполню трехлитровую банку водой и завтра буду из нее пить 2.чай никак не учебу,не успела приготовить - чай, есть пара минут- чай... 3. Я и так практически не сплю 4. Вредного ем много, часто кетчуп и майонез, шоколадки, иногда чипы покупаю...эх, как от них отказаться

каждый день теперь я более основательно подхожу к тому что ем,пью...надеюсь,что скоро все будет гуд:)но иногда с большой загруженностью на работе просто не успеваю все фиксировать и готовить много правльной еды:)1. к сожалению,не считаю сколько пью...буду еще работать над эти серьезно!прям сейчас и начну:)2.решила временно отказаться от спиртного.пива там раз в неделю бывало или вино пару бокалов,иногда покрепче.вот решила пока вообще ничего не пить!минимально растовримый кофе и чай черный.но пью молоко и кефир:)и йогурты питьевые:)3.стараюсь.я могу есть кое-что несоленым,но есть вещи что прям совсем пресными не могу...4.популярные-это что?:) с возрастом чипсы,сухарики,кола как-то уходят сами собой:)ну,невкусно мне это все:)шоколадки бывает покупаю,конфетки там,мороженое.но,вроде,без фанатизма...:)надо все-таки писать все:)

Привет!1. 2 литра выпиваю каждый день2. за день только чашка черного листового чая3. Солю совсем немного всегда, муж себе сам уже по вкусы солит4. частый гость в холодильнике Растишка, еще себе на перекус сникерс на работе покупаю

1. Уже прогресс. Начинала марафон со стакана натощак. И уже 1,2 л2. Да, только кофе утром был сварен в турке, остальное не лезет3. Стараюсь4. В последнее время никакие, а муж покупает майонез, кетчуп, он это все и ест

Итак, всем привет.1)  Мой день прошел как обычно, в сидячем в рабочем кресле, за компом состоянии, хотя я стараюсь ходить, т.к. сидячая работа- мой самый первый враг!!!!! Вода пьется, пить люблю водичку.2) Напитки сокращаю, да и времени нет их пить, вечером вообще кроме воды ничего не пью..3) Солить меньше я не стала, я солю мало, все мои привыкла.4) Кроме кетчупа и майонеза не могу даже ничего припомнить. Сухарики иногда, чипсы , муж — пиво, за что мы сильно ругаемся, хотя он его редко пьет, но животик растет!!!!

Про воду сегодня совсем забыла. Выпила больше литра, но навряд ли два. На тренировке много пила, но оно же с потом потом уходит.Кофе пила три раза (( — пока никак ((Соль, ну совсем чуть чуть поменьше положила чем обычно.Рекламу не смотрю, телевизора нет. Просто стараемся покупать качественные продукты.

А я зубы лечу и мне запретили пить и есть красящее. Так что пока чай-кофе-шоколад до свидания) может так и отвыкну)) за варила травы. Насчет соли как раз сейчас вникаю, читаю. Детям стараюсь свести ее до минимума. И себе начала. Телека нет, так что на рекламы не ведусь)))