Марафон ПППП. День 10. Отчёт

Привет!

1. 3,0 л

2. 1 зеленый чай, 2 больших ч. черный чай, 0,5 ч кофе, 0,5 фенхель чай

3. Соль контролирую. Закупок и покупок еще не было на этой неделе.

4. Фрукты закончились, завтра закупка.

5. 2 завтрака(рано встала), манная каша-остатки, ленивые голубцы в мультиварке, бутерброд булка с маслом.

6. Вчера с детьми в 22 спать, ужинала вчера до 19. Сегодня в 18.

__________________________________________________________________

Куда в меня лезет столько жидкости при том в туалет хожу не чаще чем обычно, такого раньше не было и не думала, что такое возможно со мной. Плюс меньше хочется есть, но вот на сладенькое тянет.

Пила много, почти 1,5 литра (это для меня чуть ли не рекорд). Утром сварила компот, мы его за день с сыном прикончили ))

Солить стараюсь поменьше, но пока сложно привыкать.

Фрукты потихоньку входят в рацион. На полдник кушала яблоко.

Завтрак — творог, причем домашний. Это было потрясающе вкусно!

А вот вечером я таки стоптала булку с чаем в 7-30. День был настолько тяжелый, что без дополнительных углеводов мой организм отказывался его продолжать. Легла в 9-20. Не знаю, ложилась ли я когда-либо самостоятельно в такое время (не будучи младенцем) ))

Привет Наташа! Вот мой отчетик на сегодня:

1) вода-1.5 литра

2) остальные напитки как обычно, чашка кофе с утра, и 2 чашки чая

3) солить стала меньше, вредности записываю.,сегодня не удержалась и скушала шоколадку, без сладкого вообще никак не могу(((

4) Из фруктов сегодня был банан

5) С завтраком я поленилась, поэтому были бутерброды и кофе. Завтра исправлюсь, планирую сделать омлет с овощами в духовке

6) ужин был в 9 вечера, салатик из помидорчиков и огурцов,,заправленный оливковым маслом, отбой в 23-00...

Привет.

1. воду пью отлично

2. кофе чашка

3. Соль контролирую. Вредности сегодня покупала бабушка, она у нас гостит, нет чтоб фрукты детям купить. Ох уж эти бабушки!

4. Хотела съесть бутерброд, как всегда, но вспомнила, поела творога с земляничным джемом.

5. Ужинали в 19, спать легли в 21.30, но дети третий день плохо засыпают, угомонились к только  23 часам. Ух!

1.Вода — литр

2. Чай, кофе по стакану

3. Соль контролирую, но ощущение. что её не хватает. Вчера прям мутило, пока не съела огурчик присоленый. А желание дикое было прям лизнуть соли.

4. Съела банан

5. Овсянка с ягодками

6. Ужин поздний, сон тоже. Потому что домой вернулась в 23.

Воды пью

красный чай-1, кофе утроим-1

Солю мало, вредности — мармеладка до обеда.

Груша

на завтрак были сырники без яиц

вчера перекусила на работе в 17-30 и поехала на собрание в школу к ребенку, пришла уже в начале 10, поэтому выпила стакан кефира и в часов 10 -+ 15 мин. легла спать вместе с младшим.

1, воду пью, но мало

2 чай 300 мл

3 солю меньше, муж вчера жаловался что несолено, мне нормально было

4 груша яблоко

5 не полезный, кофе и пирог

6 да, ужин был в 19:30 спать в 23 легла, обычно кушаем в 18:00 и спать в 22, вчера что то загулялась-засиделась

1. 1,2л

2. чай — 1, кофе вареный с молоком — 1

3. солю меньше, сегодня наоборот купила полезностей: клетчатку, морскую соль мертвого моря выпаренную на солнце, зерновые хлебцы, редис

4. немного груши, банан и яблоко

5. Овсяная каша с фруктами

6. Ела с сыном поздно около 9 и еще не сплю, сейчас пойду  (режим — это моя беда)

Привет))

1. Выпила 2 л чистой воды

2. Чай зеленый с молоком без сахара 2 чашки

3. Все под контролем

4. Банан

5. Овсянка с кефиром

6. Отрубаюсь вместе с детьми в 22:00

Отчётик:

1. Сегодня жара, выпила 2,5 литра

2. Отвар трав

3. Мармеладки детям 48 рублей

4. Фрукты: банан, виноград, яблоко

5. На завтрак овсянка!

6. Ужин в 19, паста и сердечки куриные. Сон у нас в 22.00