Ф-Взлет-60 День 5

5 апреля 2013.

5 ШАГ навстречу чуду. Хвалимся.

Ну что, богини? Летим?

Вот подходит к концу первая неделя нашего полета! На сегодняшний день мы:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ;
- Читаем электронные напоминания.

- 15 мин в день уделяем хобби

Теперь переходим к 5 шагу. Вот как он выглядит в оригинале ФлайЛеди:
“Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.”

Под голосами имеется в виду наша постоянная самокритика. Сколько раз за день мы говорим себе “Я не справлюсь”, “Я ленивая”, “У меня не получится”, “Работы слишком много, я даже и не буду начинать”, “Начну с понедельника” и т.д. Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!

С сегодняшнего дня мы Взлетаем! До этого мы были лишь на взлетной полосе.

Как я неоднократно писала, чтобы довести до конца начатое, важен настрой. Перфекционизм и лень будут одолевать вас. Вы так привыкли жить. И ни я, никто другой не в силах изменить вас за один день и даже за 31. Только вы сами.

Флай-система не будет эффективно работать, если не будет самого главного. Настроя, ощущения полета, радости от жизни. Поэтому как только Вы замечаете за собой, что в очередной раз критикуете себя, сразу же останавливайте это. И говорите себе что-то вдохновляющее.

Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, а по русски “Наконец-то любящая себя“.

Богиня, в общем! И это очень важно, полюбить и поддержать себя.

У каждого из нас бывает трудные дни. Но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывайте, что несмотря ни на что, Вы по-прежнему шикарная женщина, любящая жена и мама. Повторяйте это себе почаще. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.

Итак, задание на пятницу.

Откройте КЖ на развороте. Чтобы справа и слева были чистые листы. Слева запишите отрицательные мысли, которые возникают у Вас в отношении себя и домашних дел. Затем сядьте и подумайте над каждой фразой, и в противовес ей - справа напишите, что-нибудь хорошее, ободряющее. Похвалите себя, напишите себе комплимент. Лист с плохими мыслями мы разрываем, выбрасываем - все их нет. Я свой сожгла! Лист с хорошими позитивными мыслями подшиваем в наш КЖ. Советую возвращаться к этой странице, когда нас будут посещать плохие мысли, когда будут опускаться руки, когда захотим сойти с дистанции, и когда просто захотим себя подбодрить.

Я жду от вас отчетов с позитивными мыслями и похвалой себе любимой. Ведь у нас столько много качеств, за которые можно себя любить. Хоть и не принято хвалиться, я призываю - хвалитесь! Помните - вы не золушка!

И давайте похвалим своего мужа! Ведь у него тоже есть хорошие качества! Вспомним, за что мы его любим, почему мы вместе. Мужьям очень нравится когда их хвалят))) Хватит быть брюзгой)))

В дополнение к заданию пятого дня, хочу вам предложить прочитать следующие статьи:

1. Выдержку из книги основательницы системы

2. Статью о любви к себе, одной из флаюшек.

3. -Урок о любви

Теперь о выходных. В выходные Флай-леди отдыхает! Я знаю, что сейчас услышу стоны о субботней уборке. Я знаю, что вы все равно, по инерции, будете драить и чистить. Призываю вас остановиться хоть на минутку. И повторить свои хвалилки перед зеркалом. И не надо мыть потолки, окна, сделайте только то, что необходимо! С грязными дверьми можно жить, а с замученной чухонкой - женой - вряд ли.

И еще, чем может одарить уставшая от жизни мать своего ребенка? Только усталостью. А полная жизни мама? Полнотой жизни!

Очень важно! В выходные мы:

Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

15 мин уделяем своему хобби

И в дополнение, вот вам пример того, как любую негативную фразу можно перевести на позитивный лад (из 53 взлета)

Не могу…
Могу!

Мы никогда не делали этого раньше
У нас есть возможность быть первыми

Так никогда не получится
Я попробую

Времени недостаточно
Я пересмотрю приоритеты

Я уже однажды пыталась
Я научилась на прошлых ошибках

Это пустая трата времени
Подумай о возможностях

Это пустая трата денег
Инвестиции оправдают себя

Это не может быть сделано
Это будет достойным испытанием

Это слишком сложно
Давайте посмотрим на это с другой стороны

Мне это не подходит
Возможно всё

У нас недостаточно денег
Думаю, мы сможем сократить кое-какие расходы

Ума не приложу
Я подумаю над вариантами

Пусть это сделает кто-то другой
Я готова учиться новому

Это не моя работа
С радостью приму эту ответственность

Это никогда не взлетит
Мы не знаем, пока не попробуем

Я не могу…
Я могу!

Жду отчетов с вашими хвалилками!