5 апреля 2013.
5 ШАГ навстречу чуду. Хвалимся.
Ну что, богини? Летим?
Вот подходит к концу первая неделя нашего полета! На сегодняшний день мы:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ;
- Читаем электронные напоминания.
- 15 мин в день уделяем хобби
Теперь переходим к 5 шагу. Вот как он выглядит в оригинале ФлайЛеди:
“Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.”
Под голосами имеется в виду наша постоянная самокритика. Сколько раз за день мы говорим себе “Я не справлюсь”, “Я ленивая”, “У меня не получится”, “Работы слишком много, я даже и не буду начинать”, “Начну с понедельника” и т.д. Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!
С сегодняшнего дня мы Взлетаем! До этого мы были лишь на взлетной полосе.
Как я неоднократно писала, чтобы довести до конца начатое, важен настрой. Перфекционизм и лень будут одолевать вас. Вы так привыкли жить. И ни я, никто другой не в силах изменить вас за один день и даже за 31. Только вы сами.
Флай-система не будет эффективно работать, если не будет самого главного. Настроя, ощущения полета, радости от жизни. Поэтому как только Вы замечаете за собой, что в очередной раз критикуете себя, сразу же останавливайте это. И говорите себе что-то вдохновляющее.
Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, а по русски “Наконец-то любящая себя“.
Богиня, в общем! И это очень важно, полюбить и поддержать себя. 
У каждого из нас бывает трудные дни. Но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывайте, что несмотря ни на что, Вы по-прежнему шикарная женщина, любящая жена и мама. Повторяйте это себе почаще. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.
Итак, задание на пятницу.
Откройте КЖ на развороте. Чтобы справа и слева были чистые листы. Слева запишите отрицательные мысли, которые возникают у Вас в отношении себя и домашних дел. Затем сядьте и подумайте над каждой фразой, и в противовес ей - справа напишите, что-нибудь хорошее, ободряющее. Похвалите себя, напишите себе комплимент. Лист с плохими мыслями мы разрываем, выбрасываем - все их нет. Я свой сожгла! Лист с хорошими позитивными мыслями подшиваем в наш КЖ. Советую возвращаться к этой странице, когда нас будут посещать плохие мысли, когда будут опускаться руки, когда захотим сойти с дистанции, и когда просто захотим себя подбодрить.
Я жду от вас отчетов с позитивными мыслями и похвалой себе любимой. Ведь у нас столько много качеств, за которые можно себя любить. Хоть и не принято хвалиться, я призываю - хвалитесь! Помните - вы не золушка!
И давайте похвалим своего мужа! Ведь у него тоже есть хорошие качества! Вспомним, за что мы его любим, почему мы вместе. Мужьям очень нравится когда их хвалят))) Хватит быть брюзгой)))
В дополнение к заданию пятого дня, хочу вам предложить прочитать следующие статьи:
1. Выдержку из книги основательницы системы
2. Статью о любви к себе, одной из флаюшек.
3. -Урок о любви
Теперь о выходных. В выходные Флай-леди отдыхает! Я знаю, что сейчас услышу стоны о субботней уборке. Я знаю, что вы все равно, по инерции, будете драить и чистить. Призываю вас остановиться хоть на минутку. И повторить свои хвалилки перед зеркалом. И не надо мыть потолки, окна, сделайте только то, что необходимо! С грязными дверьми можно жить, а с замученной чухонкой - женой - вряд ли.
И еще, чем может одарить уставшая от жизни мать своего ребенка? Только усталостью. А полная жизни мама? Полнотой жизни!
Очень важно! В выходные мы:
Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
15 мин уделяем своему хобби
И в дополнение, вот вам пример того, как любую негативную фразу можно перевести на позитивный лад (из 53 взлета)
Не могу…
Могу!
Мы никогда не делали этого раньше
У нас есть возможность быть первыми
Так никогда не получится
Я попробую
Времени недостаточно
Я пересмотрю приоритеты
Я уже однажды пыталась
Я научилась на прошлых ошибках
Это пустая трата времени
Подумай о возможностях
Это пустая трата денег
Инвестиции оправдают себя
Это не может быть сделано
Это будет достойным испытанием
Это слишком сложно
Давайте посмотрим на это с другой стороны
Мне это не подходит
Возможно всё
У нас недостаточно денег
Думаю, мы сможем сократить кое-какие расходы
Ума не приложу
Я подумаю над вариантами
Пусть это сделает кто-то другой
Я готова учиться новому
Это не моя работа
С радостью приму эту ответственность
Это никогда не взлетит
Мы не знаем, пока не попробуем
Я не могу…
Я могу!
Жду отчетов с вашими хвалилками!
на ночь(10 минут)-завтра муж с работы приедет,да и малая всё в рот тянет.Наконец вчера шкаф разобрали-когда нервничаешь как-то особенно хорошо это занятие получается)) Веду кж,учитываю там же траты-а то муж замучил докапываться до расходов со своей гипер-экономностью.Зато я вчера взяла и наконец-то привела голову в порядок-сходила к любимому мастеру в салон!
здравствуй, киборг. Женские где качества
Богиня естественно.
Или , может другая какая?)) перечисли
