Это задание мне очень нравится. Я вообще считаю, что определенный режим дня, когда входит в привычку, очень дисциплинирует. И организму гораздо легче засыпать и просыпаться, когда это происходит в одно и то же время.
А на этой неделе вообще так получилось, что мы с мужем засыпали где-то около половины одинадцатого. И нам показалось, что это оптимальное для нас время отхода ко сну. И спалось потом хорошо, и вставалось легко.
Хочу теперь постараться настроить свой организм на это время, посмотрим, что получится.
Я и в рутину вечернюю внесла - Лечь спать вовремя.
