Всех с прошедшем уже праздником!!! Ох и задумалась я над вопросом своего здоровья! Не все и не всегда у меня получается правильно! Вот по вечерам бегать пытаюсь, не всегда могу себя заставить! Не полезную пищу стараюсь не есть, но очень уж и ногда гадости какой нибудь хочется изредко позволяю себе расслабится! Воду не пью все больше чай, сок, кофе, надо переходить на воду все ни как не соберусь домой заказывать! Высыпатся стараюсь и даше иногда получается, но часто доча плохо ночью спит! И вот больше двух месяцев стараюсь не есть после шести и даже почти уже привыкла! Но я стараюсь и может когда нибудь у меня все это наладится!
Москва
Это распространенная ошибка, что после 6 есть нельзя! Диетологи тебя за это не похвалят. Нельзя кушать за 3 часа до сна. А если ты ложишься в 12 и поела последний раз в 5. Прикинь какой стресс ночью у организма будет! И воду пей обязательно! Хотя бы стакан утром натощак!
0
15.06.2013
Ответить