Вот это вот вообще хорошее задание)
Я много лет пытаюсь наладить режим дня. Пока у меня более менее получается вставать пораньше, до ребенка, чтобы успеть раскачаться, проснуться, посидеть в инете)))
Но спать пораньше лечь ну никак((( То зачитаюсь, то в нете зависну((( На этом фоне у меня периодически какие-то бессонницы((( Вообщем, пора что-то делать. Я думаю, идеальным для меня было 22.30, самое позднее 23.00 сегодня же и начну)
