в FlyLady 12 лет

Взлет 72. День 16.

Хороший план!я тоже собираюсь 2 раза в неделю делать)Черничныц торт-ммммм..))а я сегодня пекла хлебушек-с чесноком и укропом))
24.03.2014
Да, представляю как вкусно!!!! big_smiles_278.gif ПОхоже, ты тоже любительница поготовить! big_smiles_142.gif
24.03.2014
Я очень люблю готовить!Особенно печь))всякие пироги и торты,кексы и печенья-моя слабость)а еще салаты))ну естественно и второе и супы,но это с немного меньшим удовольствием))
24.03.2014
О!!! Я тоже обожаю готовить! Но сейчас я всеми силами пытаюсь перестроить свои вкусовые рецепторы на полезную еду. 18 лишних кг- это не шутки!!! Но муж и дети перестраиваться не хотят, то и дело меня подбивают на всякую выпечку и т.д... Вот я и готовлю... с превеликим удовольствием. Хлебушки тоже обожаю выпекать, но с чесноком и укропом еще не пробовала. НАдо будет попробовать...
24.03.2014
я сама пыталась по системе -60 питаться)ну я хочу кг 5 убрать)Но меня хватило на 2 дня!там после 18:00 нельзя есть,а я наоборот-целый день не ем,а часов в 9 ,натрескаюсь)
24.03.2014
Ой, а почему не ешь? Ты работаешь? А у меня периоды успеха и неуспеха в питании. Все идет по нарастающей, чувствую, что очень хорошо подбираю продукты, много пью, умеренные порции - целых пару недель! А потом - хоп!!! и готовлю что-то своим вкусненькое/или муж прикупит конфет/зефира/шоколада с оршшками и все идет насмарку!!! Я вот жалею, что в Дневничке моего похудения нет таких же совместных взлетов, как у флайледи.  Вместе все делать - гораздо легче!
24.03.2014
Нет,не работаю)дома с ребенком)днем есть совсем не хочется!единственное,я приучила себя хорошо завтракать-каши или творог-обязательно!а потом вот до самого вечера-не хочу и все!редко когда что нибудь съем!но вот наступает часов 9- и все!хотя я могу не есть мясо с картошкой,иои что то вроде такой же тяжелой пищи,но салатики,чаек с чем нибудь-только в путь!эх!
24.03.2014
Да, Свет! В общем, все у нас получится!  тебе 5  кг - это вообще можно за месяц скинуть! а мне мои 18 - ну, месяца так за четыре. главное - захотеть!
24.03.2014
Да!все получится))нужны еще волшебные пендели)мне уж точно)
24.03.2014
Молодец! Отличный план! super_smilies086.gif
24.03.2014
СПасибо!!!
24.03.2014
Красота, все продумано! Молодец))
24.03.2014
Спасибо, Катюш! Да уж, пришлось поднапрячься-подумать в кои-то веки!  big_smiles_282.gif
24.03.2014
Да ладно те)))))))))))))))
24.03.2014
big_smiles_111.gif
24.03.2014
Оля, ты очень хорошо приспосабливаешь систему под себя! Умничка! " ЕЧУ по 30 минут или 2 ЕЧУ по часу?
24.03.2014
Спасибо, Тань, на добром слове! Сначала я хотела сделать 2 ЕЧУ по 30 минут.но потом поняла, что у меня только смена белья минут 30 займет (5 кроватей поменять).  ПОэтому я вряд ли уложусь в пол часа, сделаю 2 ЕЧУ по часу. 
24.03.2014
Хотя, Марла говорит о том, что делать больше 1 часа в неделю ЕЧУ неправильно, значит что-то надо переносить в работу в зоне или рутинки, но вот я тоже никак в 1 час в неделю не укладываюсь(((
24.03.2014
Взлет 72 шаг 16 Взлет 72 шаги 14- 15