Поиск
в FlyLady 12 лет

Взлёт 72, шаг 19

Отчитываемся по заданиям

Дорогая ТАНЕЧКА!!!! Взлёт 72, шаг 19СПАСИБО ТЕБЕ!!! Я нашла для себя столько нового и полезного в статье 22-5, ты не представляешь,я радуюсь как ребёнок,которому досталась самая большая конфета.) Я очень долго искала разного рода ответы,на разные вопросы, о себе, о личной жизни.И БАЦ! Ты с предложением вступить в сообщество! БАЦ! Статья 22-5 с жизненными ответами.Спасибо тебе Таня,спасибо Fly Lady )))))))))Обязательно попробую систему 22-5, Таня у тебя получается???

И возвращаюсь к теме про "ложимся спать вовремя"......это не про меня,точнее я любитель перед сном поторчать у телека, позависать в компе.Я прекрасно понимаю,что то что я иногда смотрю в телевизоре, и в компе это порой мусор,убивание личного времени.Но,не могу уже без ежевечернего прибывания перед телеком (((((((Я прочитала задание,легла спать в 23.30, для меня это уже привычка, ночных посиделок до 2-3 ночи у меня нет.Про задания и уборку, отстаю,не всё успеваю,приходится переносить на входные.

9
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Да, статья что надо, но я хочу сказать, что по будильнику я не встаю, он мне портит настроение, я люблю сама просыпаться. Т.е. я встаю не ровно в 5, а плюс-минус несколько минут, иногда даже в 6 просыпаюсь, думаю ничего в этом страшного, для меня главное чувствовать себя выспавшейся и отдохнувшей. Но мы всей семьей ложимся в 21.30 и в 22 уже спим, поэтому я высыпаюсь. Если лечь позже, то буду разбита. А до взлета ложились хорошо если в час ночи и вставали как придется и ничего не успевалось. А сейчас я с утра переделаю кучу дел, на часах 7-8 утра, а у меня впереди свободный день,красота!
31.03.2014
Ответить
Это так стала жить по системе 5-22 или у тебя у самой такой режим?
31.03.2014
Ответить
Стала жить по системе 22-5 с начала нашего взлета
31.03.2014
Ответить
У меня тоже привычка сидеть ночью у компа,когда уже весь дом спит..Начиталась систему 22-5, потихоньку иду к цели..Я поняла, главное это знать для чего нужно утром встать..ставлю всегда на весы сладкий утренний сон и что то еще)))сон перевешивает..Теперь с вечера делаю тесто на лепешки и утром, ну просто обязана встать и напечь)))но ложусь я пока никак не раньше 23..
31.03.2014
Ответить
так у тебя получается вставать в 5 утра??? я сегодня не смогла встать в 5, встала в 7, а так раньше нежалась с ребёнком до 8-8.30 )
31.03.2014
Ответить
Сегодня  у меня будильник заведен был на 5:20,вчера на 5:25.Но вчера я проснулась в 5:05)))пожалела себя и полежала до звона будильника..Я не перешла резко на режим 22-5..Прочитала в одной из статей,что нужно постепенно переводить будильник в течении 21 дня с 7часов до 5ч..(вот каждый день ставлю на 5мин раньше..и по идее нужно и ложиться каждый день на 5 мин раньше чем обычно..чтобы войти в ритм..И если ты встаешь в 8,значит тебе нужно 3часа разбить на 21день,это примерно нужно каждый день будильник ставить раньше на 9минут.Через 21 день будешь вставать в 5..Как то так..Спасибо Маше))
31.03.2014
Ответить
Молодец! Спасибо за полезную информацию )
31.03.2014
Ответить
За 5-22 спасибо не мне, а Маше, это она тут всех ознакомила. Наташ, я да, сдвинула свой график, две неделю вставала в 5, но под конец недели стала уставать и в выходные спала сколько хотела, где-то до 7.00 
30.03.2014
Ответить
Но всё началось с тебя....)))
31.03.2014
Ответить
Взлёт 72, шаг 20 Взлёт 72, шаг 20