Взлёт 78. День 25

И снова я Последний отчётик на этой неделе, ух ты ж, уже 25 дней летим, девочки!

В утренние рутинки добавила "покормить кошку + сменить ей воду", делала это, но записано не было :)) а ещё вписала в УР и ВР приём витаминов (начали с ДМ пить чернику форте). Пункты типа "почистить зубы" и "помедитировать" почему-то считаю странным вносить... У меня просто есть обобщённые пункты типа "уход за собой".

Задание Келли в этот раз не выполнила, стыд мне и позор...

План на октябрь сделала, он пока такой же, как в сентябре. Но зато заказала в интернете доску, наполовину магнитную, на половину деревянную, когда получу, вот тут разгуляюсь с оформлением :))

Себя продолжаю баловать правильным питанием и занятиями спортом, уже 17-й день 30-дневки с Джиллиан Майклс и минус 3,5 кг :))

А ДМ побаловала его любимыми пирожками с капустой

Я их не люблю, поэтому и мне хорошо (фигуре то есть), и мужу приятно

А из остатков капусты сделала вкусный салатик:

Он очень просто делается и весьма вкусненький:

500-700 г капусты нашинковать, чуть-чуть помять, добавить 1 луковицу нарезанную полукольцами и 2-3 натёртые на крупной тёрке морковки. Заправить такой смесью: 0,5 ст. растительного масла, 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. соли без горки, 1-2 зубчика чеснока (из чеснокодавилки). Дать салатику постоять полчасика и всё готово! Свежий, достаточно диетический и вкусный!

Ну а теперь о системе в моём доме и моей жизни. Совершенно не понимаю, как я жила раньше?! Всё стало как-то спокойнее и как-то, что ли "ритмичнее", самое подходящее слово. Раньше я хваталась сразу за кучу дел, причём выбирала для этого какой-нибудь один день на неделе, ничего естественно не успевала за этот день сделать, и все остальные дни ходила как мрачная туча в расстройствах, что опять ничего не успела сделать и настраивалась на следующий такой же боевой, действительно боевой, день... Теперь этого нет, всё идёт по плану, и даже если я чего-то не успеваю из запланированного, я не расстраиваюсь, т.к. что-то я всё равно успеваю сделать каждый, КАЖДЫЙ, день, от этого появляется чувство гордости и удовлетворения! Раковина на кухне всегда чистая и сухая, это так приятно, даже не ожидала в начале следования системе, что раковина может меня так радовать!

Конечно, у меня ещё всё далеко не идеально, но я знаю, что если следовать и дальше планомерными шажочками, то всё будет отлично! Спасибо большое за это тебе, Любочка! Задания и отчёты очень дисциплинируют :)) И конечно спасибо вам, девочки! Лететь с такой кампанией одно удовольствие!

А вот и моя помощница, помогает мне отчёты писать: