Все-таки решила пометить в зачетке шаг 5, для себя) Хвалить я себя и не умела и не любила, мне комплимент, а я оправдываться. Сейчас стараюсь это исправлять)))
Вычитала такой совет, что можно вести дневник благодарности. В нем хвалить прежде всего себя за сделанные дела, ну и всех кого захочется)
Веду такой пару месяцев, пишу почти каждый день) столько спасибо и похвалы себе написала, очень потом интересно перечитывать)