Доброе утро!
Сегодня поговорим о Базовом Плане Недели (далее БПН)
На данный момент минимальный список наших рутин выглядит так:
Утро:
- Одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок.
- Заглядываем в свой КЖ
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заглядываем в свой КЖ
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заправляем постель.
- ХС (по 2 минуты на каждый, но не больше 10 минут)
День (вы можете выполнять эти рутины в любое удобное для вас время):
5 минут вышвыриваем мусор/лишние вещи из дома (разбор бомжей)
15 минут разбор хламников (потом эти минуты будут вашей работой в зоне)
Проводим быструю поверхностную уборку в санузлах.
Если есть настроение и время - делаем задание Келли.
Чистим почту (фото, закладки, кто что там для себя выбрал) (этот пункт по желанию, я выполняю, трачу 5 минут на проверку почты)
Вечер:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- ХС (не больше 2-х минут на каждый)
- ХС (не больше 2-х минут на каждый)
- Замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Готовимся ко сну (все те гигиенические процедуры, которые вы проводите каждый вечер)
А еще у нас с вами появились дела, которые мы выполняем не каждый день. Вот как раз для них и есть БПН. На данный момент это стирка (все этапы) и ЕЧУ.
Начнем расписывать наш основной (базовый) план дел на неделю.
Марла пишет:
В неделе семь дней, и каждый день мы можем посвятить чему-то конкретному. Это не означает, что мы будем заниматься той или иной работой целый день, - просто служит напоминанием, что в понедельник мы должны выполнить определенную работу.
…
Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вам необходимо делать каждую неделю. Выберите, в какие дни недели вы хотите это делать, запишите в КЖ на следующую неделю и придерживайтесь плана. Попытайтесь это делать одну неделю. Вас может удивить, что неделя будет вращаться вокруг дел, которые вы себе наметили. Вот как я поступаю. Имея Основной План на Неделю, мы определяем, в какой день что делать, и придерживаемся избранного распорядка. Я не была уверена, поможет ли это мне стать организованнее. Однако, зная, что четверг у меня посвящен покупкам, понедельник - уборке, а среда - работе за письменным столом, я могу планировать дела. Достаточно вспомнить, какой сегодня день, и вы сразу сообразите, что нужно сделать. Это еще один способ действовать на автопилоте.
Вот БПН Марлы:
Понедельник - день благословения дома
Вторник
• Полить и удобрить растения.
• Провести 15 минут в текущей зоне. (этого мы пока не делаем, у нас пока хламники это время занимают)
Среда - день за письменным столом
• Составить памятные записки о еженедельной уборке.
• Убедиться, что в холодильнике чисто.
• Написать благодарственные записки.
• Составить меню и список продуктов, которые надо купить на следующую неделю.
• Подвести баланс в чековой книжке, прежде чем отправиться за покупками.
Четверг - день закупок и разъездов
• Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками.
• Проверить список продуктов, прежде чем выйти из дома. Взять список с собой.
• Приобрести намеченное.
• Заглянуть в библиотеку, на почту, купить подарки, открытки и свечи.
Пятница - день самых разных забот
• Достать из морозильника еду для следующей недели.
• Разложить бумаги по папкам.
• Написать письма и открытки.
• Разобрать содержимое кошелька и выкинуть из него всякий мусор.
• Починить одежду и начистить обувь.
• Позаботиться о домашних животных.
• Вымыть автомобиль и проверить уровень масла и прочего.
• Убрать в прачечной.
УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ!
ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ - ВРЕМЯ ВСТРЕЧ
СУББОТА - ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА
Работе - час, потехе - время
Вот БПН мой:
Понедельник
Стирка (белое + школьная форма)
Забота о телефонах и планшетах (снимаю фото, делаю резервные копии, протираю салфеткой)
Бумаги (проверяю счета, документы, пишу поздравительные и благодарственные письма и открытки, работаю с КЖ)
Вторник
Стирка (черное + рубашки)
Цветы (удобрение, мою листья)
Порядок в сумках (моя и рюкзаки детей, проверяю наличие носовых платков, антибактериальных салфеток, выкидываю мусор)
Среда
Стирка (цветное) + деликатные вещи
Интернет-магазины (набираю корзины, курьеров приглашаю только в этот день)
Чиню одежду (пуговицы пришиваю)
Четверг
Стирка (кухонный текстиль)
День школы (оставляю запас по времени для беседы с учителем, когда встречаю дочь, она отличница, но стараюсь активно участвовать в её школьной жизни)
Работа с книгами и игрушками (Приклеить страницу, припаять, приклеить, прибить что-то в игрушках - этим я сама занимаюсь)
Мою микроволновку (запускаю её с чашкой воды, а потом просто протираю стенки)
Мою холодильник (для меня это дело 5 минут, так как все продукты храню в контейнерах), проверяю продукты в кладовке (наличие)
Пятница
Стирка (цветное + постельное)
ЕЧУ
Составляю меню на следующую неделю и пишу список покупок.
Суббота
храм, шопинг.
Воскресенье
запланированные поездки.
Составьте свой Базовый План Недели.
Вам не надо делать все то же, что делает Марла или я, просто решите, что будете делать вы и запишите в КЖ.
Все то, что вы делаете РЕЖЕ раза в неделю - пока забудьте))))
Хорошего всем дня!)))) Жду отчетов)))
Как я жалею, что не стала участвовать в твоем полете с поварешкой! Буду читать, так как очень хочу перейти на меню, а не ломать голову и посылать мужа в магазин в последний момент!!! 
