Благодарю сообщество Flylady и конечно Лизавету !!! 
Лизавета - ты прелесть мне очень нравится читать твои посты и хоть я уже летала в полёте было много нового и с другой подачей информации. 
вот мой прошлый диплом взлёт 72 - выводы о системе флай-леди.
очень интересный наш взлёт 80 и полёт с поварешкой ещё перечитываю и всё корректирую меню - под руководством Лизы
распечатала итоги. чтобы не забывать и вносить что-то новое, свое.
Когда летишь зайцем. то халтуришь. так что только в полёт настоящий. Я уже не могу без марафонов. это затягивает. и диплом затянулся - участвовала в "12 чудес нового года" - чудеса есть и я была в мечтах. А сейчас лечу и стараюсь дальше. ведь ученье - свет !
Привычка месяца все добавляются - сейчас планка.
КЖ читаю и вношу изменения и дополнения.
Девчонки и Вам спасибо за поддержку и ответы!
Очень познавательно - летайте !!! 
Спасибо!!!!!