Войти

Взлет 84, день 21

Наталья
Ириска, 14 лет 5 месяцевПланирую Москва
Привет! Какая  ты молодец!!!! Вот мне тоже писать каждодневный список в кж сложно ( и фитнесом занялась — в марте записалась в спортзал, но дочка заболела и мы три недели (почти весь март дома сидели-лечились, даже отчеты не читала), а вот дома не могу себ заставить, а ты умничка!!! Так держать
0
31.03.2015
Амалия
Шахруза, 25 лет 1 месяцДиана-племянница, 18 лет 6 месяцевДавид-племянник, 21 год 8 месяцевПланирую Крымск
Сегодня все тело болит)))не прыгала на скакалке,только разминку сделала))),а вечером пройдусь обязтельно,думаю завтра уже полегче будет,и снова по тренируюсь...еще бы научится правильно питаться)))
0
31.03.2015
Наталья
Ириска, 14 лет 5 месяцевПланирую Москва
питание — это да )) сама люблю вкусно поесть )) нашла себе комлекс дл дома неплохой, могу ссылочку дать — там разные упражнени, а то обычно голову ломаю — что-бы дома сделать
0
31.03.2015
Амалия
Шахруза, 25 лет 1 месяцДиана-племянница, 18 лет 6 месяцевДавид-племянник, 21 год 8 месяцевПланирую Крымск
давай...я тоже искала,то  по одной методике пробовала,то по другой...понравился фитнес с дарьей лисичкиной..по ней начала..а когда то давно,тогда дочке где то 1 годик был я занималась по видеокассете "Шейпинг с Синди Кроуфорд",мне тогда надо было и подтянутся и поправится...я самостоятельно отзанималась 2 или 2,5 месяца(не знаю как меня на это хватило)Сейчас боюсь бросить начатое))Мышцы на ногах сегодня ужас болят...я еще и после ужина сходила все таки на пешую прогулку..
0
31.03.2015
Наталья
Ириска, 14 лет 5 месяцевПланирую Москва
Ох, ну ты молодедечик!!!! 2,5 мес не осилю ((( вот ссылочки дл начинающих ))  день 1    день 2
день 3   день 4   день 5  там в самом низу странички справа мелким шрифтом есть переход на следующие более сложные уровни тренировок

и вот пресс классный система 100

0
01.04.2015
Амалия
Шахруза, 25 лет 1 месяцДиана-племянница, 18 лет 6 месяцевДавид-племянник, 21 год 8 месяцевПланирую Крымск
Спасибо!Вечером сегодня посмотрю ссылочки.
0
01.04.2015
Взлёт 83, День 30 Взлет 84, день 22

Похожие записи