Взлет 84, день 21

Привет! Какая  ты молодец!!!! Вот мне тоже писать каждодневный список в кж сложно ( и фитнесом занялась — в марте записалась в спортзал, но дочка заболела и мы три недели (почти весь март дома сидели-лечились, даже отчеты не читала), а вот дома не могу себ заставить, а ты умничка!!! Так держать
31.03.2015
Сегодня все тело болит)))не прыгала на скакалке,только разминку сделала))),а вечером пройдусь обязтельно,думаю завтра уже полегче будет,и снова по тренируюсь...еще бы научится правильно питаться)))
31.03.2015
питание — это да )) сама люблю вкусно поесть )) нашла себе комлекс дл дома неплохой, могу ссылочку дать — там разные упражнени, а то обычно голову ломаю — что-бы дома сделать
31.03.2015
давай...я тоже искала,то  по одной методике пробовала,то по другой...понравился фитнес с дарьей лисичкиной..по ней начала..а когда то давно,тогда дочке где то 1 годик был я занималась по видеокассете "Шейпинг с Синди Кроуфорд",мне тогда надо было и подтянутся и поправится...я самостоятельно отзанималась 2 или 2,5 месяца(не знаю как меня на это хватило)Сейчас боюсь бросить начатое))Мышцы на ногах сегодня ужас болят...я еще и после ужина сходила все таки на пешую прогулку..
31.03.2015
Ох, ну ты молодедечик!!!! 2,5 мес не осилю ((( вот ссылочки дл начинающих ))  день 1    день 2день 3   день 4   день 5  там в самом низу странички справа мелким шрифтом есть переход на следующие более сложные уровни тренировоки вот пресс классный система 100
01.04.2015
Спасибо!Вечером сегодня посмотрю ссылочки.
01.04.2015
Взлёт 83, День 30 Взлет 84, день 22