Доброе утро!
Мой Ритуалы:
Утренние:
1.)Душ. 2.) Выпить стакан воды. 3.) Прическа, макияж; 4.) Застелить кровать. 5.) Одеться/ убрать домашнею одежду в шкаф. 6.) Положить завтрак и обед в сумку. 7..) Вытереть на сухо раковину. 8.) полить два цветочка.
Вечерние:
1.)Загрузить стиралку.
2.)Разбор1.- 5 хотспотов 10мин
3.)приготовить/ разогреть ужин
4.) Вымыть посуду, вытереть раковину.
3.) Приготовить одежду, обувь, сумку - себе, мужу, сыну на завтра
4.) Глажка одежды/белья. 20мин
5.) Приготовить и убрать в холодильник контейнеры с едой на завтрак и обед на работу.
6.) Помыть пол в одной из комнат + коридор ( из него вся грязь тащится)
7.) Умыться, нанести крем.
8.)Разбор 2.- 5 хотспотов 10мин
9.) повесить сушится белье/ собрать сухое
10.) почитать книгу ребенку.
По другим заданиям: раковина чистая сухая, я красивая, в обуви, себя хвалу.... люблю....
по 5ХС разбираю, одежду и сумку на каждый день готовлю.
