Хорошая мама ))
Мои способы добиться этого, когда чувствую, что я " на грани" :)
1) Как ни банально - но вкусный кофе и конфета ( или полезная сладость) и 5 минут тишины)) , могу даже ребенку мультик включить.
2) Разговор с подругой. Для меня очень много значит общение - это , можно сказать мой доппинг )
3) Хорошая книга или хороший фильм. Если " на грани" по поводу ребенка, то читаю или смотрю что то о детях. Очень быстро приводит в чувства)
4) Посещение новых красивых мест или просто любимых ) Стала чаще выезжать с ребенком из дома, в ТЦ, парки, вчера вот еще семейное кафе для себя открыла
5) Танцы. Часто с дочкой делаем музыку погромче и танцуем - потом такой прилив сил сразу))
А глобально - в жизни должен присутствовать спорт, полноценный сон и правильное питание. Мне сложнее всего со спортом, пора уже начать заниматься регулярно...
Еще мне важно все- таки выполнять основные дела в первой половине дня, чтобы вторую половину дня больше общаться с ребенком и мужем и отдыхать.
И да, работа - это тоже глоток свежего воздуха, особенно, если занимаешься тем, что нравится )
В рутины внесла и подчеркнула зарядку и контрастный душ.
