Что мне помогает вернуть душевное равновесие:
1. Прогулки по парку (хорошо, что он у нас рядом)
2. Фитнес, бассейн, танцы
3. Хорошая ритмичная музыка в душе (вообще мне вода очень помогает справиться со стрессом и поднять настроение)
4. Ну а если уж прям ребетенок сильно разозлит и сил сдержаться совсем нет, то помогает только глубокое дыхание и переключение внимания
