Всем доброго дня. Мы ужинаем в 19-00 в 20-00купаемся и ложимся спать в 21-00 в 22-00 засыпаем, ну детки засыпают а у нас ,родителей свободное время. Последнее время , время сдвинулось на час позже и я могу удрыхнуться с детьми ампотом проснуться среди ночи(вот как сейчас) раньше у нас тоже был совиный график, но не очень это хорошо. Перешли на жаворонковый ритм, когда старший начал регулярно посещать сад)))) сад очень дисциплинирует не только детей но и их родителей.
