Моя корректировка сна прям в тему)))) Еще недавно я тоже была хроническим недосыпчиком и не брезговала прилечь в выходной поспать еще часик (который заканчивался убитым в хлам организмом от пересыпа....)....
Вобщем сейчас мой режим таков - по будням и в мои рабочие дни я встаю в 6:00-6:30 утра и максимально делаю утром все дела. Сейчас ввожу в утреннее дело - маникюр).
Отбой у нас не позже 23-00. Всегда! Если я работаю - то как раз хватает времени и поговорить, и чаю попить, и дела поделать важные на завтра.... Ну а если выходная - то тем более все ок)))
