Эстафета, понедельник, 11 января
FLY - эстафетаДоброе утро, дорогие флаюшки! 
На этой неделе с вами буду я)
Проздравляю всех с Новым годом!
Давайте начнём нашу эстафету.
На этой неделе мы уделим время трём зонам - ведь такие длинный выходные были только у нас, пора догонять других.
Внимание! Не перегружайте себя! Не хватала устать в самом начале недели.
Сегодня предлагаю продезенфицировать дверные ручки и выключатели в прихожей. Я буду использовать раствор вода+уксус (50/50), также можно использовать, например, антибактериальные салфетки.
А ещё представляю вашему внимание несколько рекомендаций специалистов о том, как вернуться к работе после длинных выходных:
Первое, что понадобится - поддерживать настроение. По крайней мере, пока Вы ещё не до конца войдёте в новый режим. Лучшие помощники в этом деле: горький шоколад, бананы, зеленый лук и настойка шалфея. Помните и о витаминах - фруктах или мультивитаминных комплексах - они способствуют поддержанию жизненного тонуса. Также можно стимулировать организм натуральными препаратами лимонника, элеутерококка, женьшеня.
Объёмы работы лучше распределить заранее, и в первый же день не брать на себя недельную нагрузку. Просто запланируйте на первый день - маленький объём работ, на второй - чуть больше, и так далее. Главное - постепенное увеличение нагрузки. Важные разговоры лучше отложить, как и важные решения.
Просыпайтесь под музыку. Если есть возможность, то в качестве будильника поставьте приятную мелодию, и пусть она не сразу кричит Вам в ухо всеми децибелами, а постепенно - от самой тихой - наращивает громкость.
Любимую музыку можно поставить сразу после пробуждения. Причём настоятельно рекомендую ставить не медленные мелодии, а ритмичные
