Взлет 97. День 8 (13 апреля) - Утренная и вечерняя рутины

Здравствуйте, дорогие!

Вчера мы начали вводить новую вечернюю привычку (готовить вещи на завтра), сегодня мы продолжим говорить о вечернем и утреннем ритуалах.

Сейчас мы разобьем список ежедневных дел на утренние и вечерние (то, что мы делаем днем пока не трогаем).

Итак, в настоящий момент в вашем списке дел точно должны быть следующие пункты:

Утро:

Вечер:

Вечерняя рутина призвана облегчить вам утро, а утренняя правильно начать день.

Не спешите добавлять новые пункты в рутины! Для начала у вас должны хорошо закрепиться текущие!!

Так же записав слишком много дел, можно испугаться и так и не начать их выполнять. Помним: мы все делаем постепенно, двигаясь маленькими шажками!

Чтобы максимально эффективно использовать рутины, лучше сразу подумать о том, в каком порядке стоит выполнять дела. Если вы будете соблюдать порядок дел изо дня в день, то начнете делать это автоматически.

Что пишет о рутинах Марла можно прочитать здесь: Рутина "Перед сном" и Утренняя рутина

Дополнительно о том, как сделать свой вечер приятнее можно узнать здесь.

А еще хочу предложить вам дополнить список утренних дел пунктом "заправить постель", хотя я уверена, что многие из вас и так это делают))

Итак, задания:

Новичкам:

- Утром приводим себя в порядок

- Почистим раковину.

- Заправляем кровать.

- Гасим хот-споты.

- Читаем свои напоминалки и, соответственно, выполняем

- Записываем свои рутинки

Второй уровень:

Вы тоже просматриваете свои рутины и редактируете - наверняка что-то да поменялось с прошлых полётов.

P.S.: у кого есть трудности с разбивкой на зоны - пишите. можете план своего жилища нарисовать, будем вместе разбивать)