Доброе утро, летающие красавицы!)))
вот и прошли майские но это вовсе не грустно потому что впереди лето!)))
Сегодня предлагаю вам ввести полезную привычку (если кто вдруг еще не владеет) - каждый прием пищи есть медленно и наслаждаясь!)) Вот так и не иначе - наслаждаться необходимо каждым кусочкома не заглатывать не глядяКстати, насчет того, что у вас нет времени - самое долгое что я ела, наслаждаясь и смакуя, вылилось всего в 12 минут! Ага, никак не полчаса и все такое))
Попробуйте и расскажите об успехах) Обычно, такое упражнение самым естественным образом сокращает количество пищи)))
Дополнительно:
-не забываем про воду
-гуляем минимум 30 минут в день (лучше больше)
-кому понравилось, обтираем льдом лицо)
Удачного всем дня!))
Москва
Эстафета красоты, 10 мая
Москва
Да праздники хорошо,но хорошо что прошли )) Ну это для меня и для моего питания,сбои были ((
Вода была но иногда не в тех объёмах как хотелось и нужно было.
Медленно есть опять таки не всегда получается..иногда сидишь ешь вспоминаешь нужно медленно..и сидишь жуёшь жуёшь меедленно...уже короче жевать надоело )) проглотил и опять 
со стороны наверное смешно ))
0
11.05.2016
Ответить
Москва
Привет!
Опять моя любимая тема=) Стараюсь есть медленно, теперь обед не еда на бегу, а полноценная трапеза=) Спасибо!
Гуляли часа 4-5 сегодня в совокупности. Воду пью, про лёд вспоминаю через раз.
Девочки, как всё красиво цветёт!!! В этом году просто невероятно - ощущения что всё что может цвести цветёт!! В том году было значительно меньше. Красота и запах невероятные!=))
0
10.05.2016
Ответить
Москва
согласна-согласна насчет цветения - прям сразу захотелось жить с такой погодой)))
по остальному - молодец!)
0
10.05.2016
Ответить
Железнодорожный
Марина, привет! И всем летающим добрый день!
На майских была на даче, красота! Очень много гуляли, по 8-10 км. Ребенок был с нами, в переноске и, на наше счастье, отнесся к таким прогулкам благосклонно.
Воду стараюсь пить, а вот о наслаждении пищей опять забыла( Буду стараться!
0
10.05.2016
Ответить
Москва
давай вспоминай про медленное жевание)
здорово, что выходные прошли отлично - малыш молодец еще больше!)))
0
10.05.2016
Ответить
Талгар
Привет! У нас дождь не переставая, выбраться удалось только в магазин за хлебом и все, весь день посвятила стирке и уборке, лицо не протирала, зато почистила его тоником и кремом смазала
0
10.05.2016
Ответить
Талгар
Да увы, с гор вода плюс эта=потоп, некоторые улицы города топит
0
11.05.2016
Ответить
Челябинск
Мне сейчас есть медленно никак ) младший не дает ))) это моя мечта выспаться и покушать нормально не урывками
0
10.05.2016
Ответить
Видное
А у меня медленно есть не получается ((( С детьми со всем разучилась. Чай могу долго пить, в смысле долго растягивать 1 чашку. А вот с едой беда - заглотил и всё. Раньше внимания требовали, а сейчас ещё и отнимать начали.
0
11.05.2016
Ответить
Москва
ну в принципе они у тебя уже большие - могут и понять, что маме тоже нужно время)) я вот свою так и приучила - мол, ты поела? теперь мама ест))
0
11.05.2016
Ответить
Тула
Я ем медленно, так как это же личное время 
Обычно прячусь или на кухне или в туалете 
Такие у меня дневные передышки ;)
0
10.05.2016
Ответить
ну ты веселушка))