Эстафета красоты, 10 мая

Доброе утро, летающие красавицы!))) 
 

вот и прошли майские но это вовсе не грустно потому что впереди лето!))) 


Сегодня предлагаю вам ввести полезную привычку (если кто вдруг еще не владеет) - каждый прием пищи есть медленно и наслаждаясь!)) Вот так и не иначе - наслаждаться необходимо каждым кусочком а не заглатывать не глядя Кстати, насчет того, что у вас нет времени - самое долгое что я ела, наслаждаясь и смакуя, вылилось всего в 12 минут! Ага, никак не полчаса и все такое))
Попробуйте и расскажите об успехах) Обычно, такое упражнение самым естественным образом сокращает количество пищи)))




Дополнительно:
-не забываем про воду
-гуляем минимум 30 минут в день (лучше больше)
-кому понравилось, обтираем льдом лицо)


Удачного всем дня!))