Меня несказанно радует, что мои утренние рутины доходят до автоматизма. Я вставая с кровати сразу (даже без КЖ) на автомате делаю все УР. Отлично!!! Если говорить про таймер, то это как раз 15 мин. Но в них не входит завтрак и макияж (крем и умыться успеваю). .но можно я это буду делать с удовольствием )))
А так, пока таймер я использую только для ХП и ЕЧУ. Про рутины особо не думала, а Расхламления как такового нет.
На эстафеты я подписана давно. Но не делаю.
Еще, все забываю написать, отдельное спасибо за систематизацию сна. У меня с этим целая проблема. Сейчас не работаю и режим сбивается на "Раз". Хоть и стараюсь ложится "сегодня", но до 3 смело могу читать. Теперь заставляю себя в 23,59 отключать телефон. Будем вырабатывать режим заново )
Краснодар
100/13
Иркутск
Молодец))) завтрак и макияж без таймера разрешаю))) я просто хотела, чтобы вы помнили о времени и не растягивали рутины))) где бы мне взять силу воли, отключать телефон в 23.59. До появления в нашей семье ребенка, я тоже могла пол ночи читать, это при том что на работу с утра или на пары. Но чтение - моя страсть. И как я по нему скучаю, аж зубы сводит. Взять книжечку страниц на 400 и забыть о реальности на весь день или ночь. Я читаю быстро, взахлеб, я боюсь, что кончится без меня все. Мой муж может одну книгу полгода читать, для меня неделя - уже невыносимо. Поэтому сейчас я этого себе позволить не могу((( мне кажется, что самый действенный способ лечь спать пораньше - это встать пораньше. Ставить будильник все раньше и раньше, и постепенно режим сдвинется.
0
21.07.2016
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
какая умница!!!! Я тоже заметила, что УР уже вошли в привычку, особенно постель заправить! А раньше я этого не делала вообще((
0
21.07.2016
Ответить