На выходных читала ссылки )
Да, без полного бака далеко не уедешь)
Я для себя нашла такой выход:
1. Высыпаться и полноценно питаться. Участвовала в марафоне, там с девочками создали чат в вотс апп и поддерживаем друг- друга на пути к стройному телу. Это помогает не сходить с рельсов ( во всяком случае надолго ;)).
2. Стала участвовать в марафонах. В различных. И на спортивную тематику, и саморазвитие. Мне нравится.
3. Ввожу опять свои ритуалы красоты по плану. В принципе, начала еще с прошлой недели, но чувствую. надо вносить изменения в связи с общим расписанием семьи. Работаю над этим.
4. Стараюсь радовать себя каждый день . Это всегда разное что-то, может быть, вкуснятина какая-то, могут быть цветы от мужа ( да, могу сказать, что мне хочется цветов, может быть серия какого- нибудь фильма ))
5. 2 раза в месяц я уезжаю или на встречи с подругами или в кино/театр/ кафе.
