Закрутилась, забыла совсем отчеты написать.
Стикеры... Ну попробовать можно. Хотя это не такие уж великие дела,чтобы их забыть)) Не очень люблю, когда что-то не по делу висит, но пускай будут, потом разберусь, нужны или нет.
Привычки закрепляю. Слежу за двумя раковинами, причем за раковиной в ванной надо следить пристальнее - приучаю себя постоянно протирать с нее воду.
По поводу похвалы себе. Когда оодилась дочка, я очень переживала из-за того, что ничего не успеваю по дому - забыла я совсем как оно, с малышом. Но в один прерасный день до меня дошло, что я постоянно фокусируюсь на том, что я не успела сделать,на том, что я делаю не так -мало с ребенком поиграла, мало погуляла, съела слишком много печенек и вообще тут бока полноваты,тут попа плосковата, ну вы поняли.
А потом решила, что я буду фокусироваться на том, что я успела, смогла, что получилось. И воспринимать каждый день как квест. И так правда легче. правдаНет психологичесеого давления самой на себя же. Так что я взяла кж и написала,за что я могу себя любить.
