Взлёт 105 / день 11
Отчитываемся по заданиямЗадание на сегодня:
- Работаем над собой и своим внешним видом. - Раковина, рутины утренние и вечерние, хот-споты - Вдохновляющие странички в КЖ. - Если нужно, то ставим таймер на 15 минут и расхламляемся. Нет - посвящаем это время себе.![]()
1. Работа над собой у меня ежедневная, прикладываю много усилий):
* За 4 недели (с 21.11) я похудела на 6,3 кг)))
* Ввела ежедневный уход за кожей лица, на ручками и ножками))
* Стала посещать бассейн 2 раза в месяц, по 3 часа)) Там сауна + бассейн.
* Записалась на йогу, пойду в субботу на первое занятие))
* Ежедневно, даже после работы занимаюсь дома спортом 25-30 минут.
* Соблюдаю питьевой режим, пью 1,5-2 литра в день.
2. Раковина чистая.
Рутины утренние и вечерние выполнены)
ХС нет)
3. Вдохновляющие странички, они в процессе только на черновике я взяла некоторые цитаты из интернета но они мне близки, а есть и те которые остались из старого КЖ), пока вот что написано.:
* Действия и только действия, приведут тебя к результату.
* Всё в наших руках, поэтому не стоит их опускать.
* Кто хочет делать, то ищет возможности. Кто не хочет, тот подискивает причины.
* Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть. (Теодор Рузвельт).
* «Не медлите. Времени никогда не будет «вполне достаточно». Начинайте с того места, не котором стоите, и работайте с помощью тех инструментов, которые оказались под рукой, лучшие найдутся потом, по ходу работы» - Наполеон Хилл.
Ну и моя самая любимая:
* «Это невозможно - сказала Причина,
это безрассудно - заметил Опыт,
это бесполезно - отрезала Гордость,
попробуй - шепнула МЕЧТА…»
4. Расхламлений нет)
Уделила время себе, правда не 15 минут, а целых 50))
25 быстрая ходьба с Лесли Сансон - 1 миля)))
10 минут скраб + а.ц. массажер
15 минут солевая ванна с содой)
Инна Дизайнер Частного дома
Какая ты молодец! Восхищаюсь, так заняться собой. Это тоже труд, иногда даже больше, чем уборка и прочее...
19.12.2016
Ответить
Ирма
Умница! Сразу видно, что ты поставила цель и теперь от нее не отступишься:)
Так держать!
19.12.2016
Ответить
