Переписала Рутины с прошлого взлета. В них некоторые изменения произошли.
Утренние:
1. Проснулась, потянулась, сделала упражнение на дыхание. Встала и будь готова к полёту!
2. Выпей стакан воды и витамины.
3. Оденься, обуйся. Утренняя гигиена + прическа +косметика.
4. В ванне:
- полёт с ёршиком
- блестящая раковина
- чистое зеркало
- выгрузить белье из СМ
5. Приготовить завтрак
6. Собрать мужу обед на работу (обычно просто взять приготовленные с вечера контейнеры, налить какао в кружку и положить это всё в его рюкзак).
7. Проконтролировать сборы сына в сад
8. Похвалить себя
9. Застелить постель
10. ХП 5 по 2 минуты
Вечерние:
1. Начистить раковину до блеска
2. Приготовить одежду на завтра
3. Приготовить мужу обед на завтра
4. ХП 5 по 2 минуты
5. Вечерняя гигиена
6. Загрузить бельё в СМ
7. Посмотреть план на завтра.
ЛЕЧЬ СПАТЬ В ПРИЛИЧНОЕ ВРЕМЯ! ТЕБЕ НУЖЕН ОТДЫХ!!
