Всем привет!
С хвалилками у меня все в норме. Молодец я.
И муж, и я, и дочка - мы все друг друга хвалим довольно часто. Если мне хочется что-то подчеркнуть (а муж не заметил, не придал значения - это обычно какие-то мелочи), то я обычно говорю ему "смотри, какая я молодец", "я же молодец, да?". То есть свою долю похвалы я все равно получаю.
Вот с тем чтобы не ругать себя, дело обстоит хуже. По крупному я себя редко ругаю, разве что, из-за неправильной работы с эмоциями. А вот мелкие замечания себе же делаю. Но стараюсь топом исправится.