Привет, девочки! То, что вы есть, пишите задания и отчеты - вдохновляет и мотивирует продолжать лететь - не всегда ровно и высоко, но все же довольно устойчиво. Спасибо вам.
То, что у меня прижилось и вошло в привычку точно - это ежеутренние и ежевечерние дела. Это прям здорово!
Танюш, ужасно сочувствую, что так резко планы поменялись в связи с новым назначением мужа. Я посмотрела - жд билеты можно найти, где 18 часов 30 минут. Тоже не ближний свет. Но, вроде, на выходные можно смотаться. Хотя, конечно, не бюджетно это все. :((
Еще конечно, отдельное «удовольствие» - то, что напрямую поезда не ходят.
А, и чтобы 2 раза не вставать - про IHerb - я там еще не заказывала, но в планах у меня висит заказ на хондропротекторы, витамин Д для детей и омега3. Я слышала мнение (и доверяю ему), что «аптечные» витамины усваиваются и действуют хуже, чем спортивные.
Про хондропротекторы (включая коллаген для гладкости лица) есть пара хороших статей. Я на них опиралась при выборе витаминов:
-
-
ПРО КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ
Единого пространства, где было бы все-все-все - у меня не получается. Что-то удобнее вести в электронном виде (изменяемая информация), что-то удобно держать в наглядном, бумажном (неизменная информация).
Так что все дела (с привязкой к датам и без) - у меня в Гугл.Календаре

А все более-менее постоянное - рутины, зонирование, план уборки по зонам, какие-то хитрые рецепты для стирки, очистки духовки от нагара и т.п… - в тетради на кольцах А5.

Ну, еще книга рецептов. Она в электронном виде и продублирована в бумажном виде - в папке на кольцах А4.
Когда-то давно я прошла курс Тайм Менеджмента у Глеба Архангельского. Какие-то фишки забылись, не используются. А какие-то - даже сейчас - в домохозяйском быте актуальны.
Например, «контекстное планирование». Т.е. привязка планов к месту, или к маршруту поездки (чтобы как можно больше дел делать «заодно»).
Например: посетив фитнес-клуб зайти в магазин. (иначе специально ехать).
В «походе в магазин» - список продуктов/расходников.
ПРО БОЛЬШУЮ СТИРКУ
У меня стирка стоит в вечерних «Рутинах» - утром смотрю - что нужно замочить/отбелить, а вечером загружаю машину тем бельем (типом), которого накопилось больше всего. Не могу сказать, что у меня как-то равномерно вещей накапливается.
Белье стирается ночью (ставлю на таймер), таким образом экономлю электричество (ночью тариф дешевле).
Утром (включено в утреннюю рутину) высохшее снимаю, свежепостиранное вынимаю и развешиваю. У меня 2 сушилки для белья (чтобы можно было каждый день вешать даже если с предыдущей стирки белье долго сохнет.
БНП у меня не приживается. Я просто забываю туда смотреть. Не пользуюсь им. По-сути там только еженедельная уборка дома. Про нее я помню.
СПИСОК ПОКУПОК
Еще до взлета изучила тему составления списков. Составила список покупок всего. Исчерпывающий, красивый, по категориям. Но я туда не смотрю. )))
Получается инструмент сделала, но он не работает. ))
А рабочий у меня получается такой, как у тебя, Танюш, вариант. Вносить сразу, что закончилось в список, или контекстно - по месту - ванная, кухня и т.д.
У меня на телефоне есть «заметки», они синхронизированы со всеми устройствами моими и мужа. Так что список покупок у меня в заметках лежит - разбитый по контекстам (магазинам, в которых то, или другое купить нужно). Заходя в магазин, я просто смотрю список, который к этому магазину/аптеке относится.
Еще про покупки - поняла, что мне удобно хранить «запас» продуктов длительного хранения, расходников, бытовой химии и косметики. Часто что-то покупаю оптом (чай, например - хорошего чая в обычном магазине не купишь, а в чайных лавках он обычно существенно дороже; или салфетки - мне нравятся те, что в ИКЕА продаются - бываю там редко и салфеток беру сразу много). Так что если что закончилось, я достаю новое из запасов. Если запасы исчерпались - вношу в список в соответствующий магазин на покупку.
При таком подходе у меня наблюдается скорее перехват чего-то и ситуаций, когда что-то невосполнимо закончилось почти нет. Только если жабка внезапно зажала горло и рука не поднимается что-то заказать. )))
ЛИРИЧЕСКОЕ
Сейчас готовлюсь к длительной поездке с малышами на юг и нужно им покупать новый гардероб. Так как из прошлогоднего осенне-летнего они выросли. :(
Сижу уже 3 дня безвылазно на АлиЭкспресс и H&M. Но что-то никак не могу собрать «гардеробы» так, чтобы минимумом вещей обойтись.
Не представляю себя пока визуально, как девчонок одевать при +15 и ветреной погоде (такую себе представляю в Керчи в апреле). Хочется, чтобы и движения не сковывала, и не жаркая была… Думаю в сторону джинсовых комбинезонов, толстовок и жилеток сверху.
Еще, конечно, прикол, что качество вещей через экран компьютера не прощупаешь.
Вобщем, если у вас есть «луки» того, как при такой погоде 2-3 леток одевать - поделитесь. Буду очень благодарна.
Взлет 118, отчет 27, 28, 29
Катюша, мы в 15 гуляем в джинсах и в жилетках. Это как раз лет с 2 так. Илюшка подвижный и активный очень - поэтому ему всегда тепло. Правда, жилетки - балоньки меня напрягают - он в них мокнет порой - это только если нет солнышка...А вот вариант с толстовкой и с джинсовой жилеткой клевый был - парень модный))) На счет низа - да, у девочек леггинсы вроде популярны - я еще не в теме)))
Спасибо, что по iherbу поделилась. Я вот вся в раздумьях - в принципе, вообще всегда считала, что витамины вообще больше для успокоения как плацебо - на кого действуют. Там же много разных. Д3 советуют - не знаю - мы аквадетрим пьем (когда вспомню)) - в принципе, Илюше давала его же - все отлично. Но очень мне на масляной основе рекламируют. Надо изучить этот вопрос получше.
В восхищении от организации твоих списков на телефонах!
Таня, я лично против витаминов просто на глазок. Пример: Сдавала для эндокринолога вит.Д всей семьей: у меня и мужа дефицит, у детей в норме. Нам пить, детям пока нет.
С железом тоже было у подруги интересно, гемоглобин в норме, а ферритин (сывороточное, если правильно помню) на грани. Медикаментозно поднимали.
Короче, я за точечное и по результатам анализов.
Совершенно согласна с тобой! Вообще ко всем препаратам и назначениям надо с умом подходить и хорошо, когда грамотный врач попадается. По витамину Д3 для деток до года я все таки придерживаюсь мнения, что в профилактической дозе он не повредит. (Про побочки я знаю). К тому же у нас педиатры наши- их двое- мы еще на учете в ОПЦ по родничку и костям черепа определяют, что все таки необходим Дз. Я им доверяю. Железо нам нужно трехвалентное- и такие вещи я как то опасаюсь заказывать по интернету. У нас и гемоглобин низкий и сывороточное - вообще все депо пустые. Мы подобрали поепарат, который нам помогает. Я думала про витамины для зрения еще- мне. У меня тут проблемка есть)) хвалят. Но опять же- не понимаю, как они позиционируют эти капсулы как натуральные витамины- бред. Короче, пока бум есть морковку😅😅😅со сметанкой- чтоб каротин усваивался😄😄
Я вит.Д тоже даю и пьем, дозы просто разные. Мне в беременность, к примеру, корректировали дозу.
А про БАДы для "зрения" и тп - ну, если лишние деньги есть или человек не ест совсем ничего..а так, лучше диетой скорректировать, имхо. И нам профессор в институте на спецкурсе свою работу рассказывал, что надо есть то, что растет в месте проживания. Это не значит, что на Севере бананы не нужны, но именно польза максимальная от местных ягод и тп.
Да!!! Мои мысли изложила! Так прятно встречать единомышленников. Именно поэтому у нас аолморозилки заморожено смородины и домашних овощей)))
Танюш, у тебя, вроде бы почта на mail.ru - можно там создать заметки и оттуда синхронизировать их на всех телефонах и компьютерах.
О, да, Архангельский - это тема. Я по работе им пользуюсь, точнее, его методами.
Ветренные +15 - это наше стандартое лето. Варианты у нас (правда, у меня сын): если пасмурно, то или комплект ветровочный Лэсси (штаны и куртка), под низ трикотажный лонгслив , можно флиску (если совсем ветер ледяной), и леггинсы. Аналогично с джинсами. Ещё вариант для активного беганья и тп: футболка, флиска, жилетка + брюки/джинсы. Как правило на ногах кроссовки или сапоги (если дождь). На голову кепка или тонкая трикотажная шапочка. Если резко холодает, то жилетку прям под куртку пододеваем, в качестве доолнительного слоя, но это редко. Охотское море холодное, город между двумя бухтами.
Девочкам я бы посмотрела в сторону туник+леггинсы, но потеплее.
Серьезное у вас лето!
Оля, спасибо, что отозвалась. Теперь утвердилась, что нужен многослойный вариант, чтобы все вещи по отдельности, или вместе - в зависимости от погоды.
Буду смотреть в сторону функциональных курток (чтобы под низ поддевались слои).
Ага, и леггинсы теплые, похоже нужны (мои колготки отказываются носить).
Да, многослойность наше всё. Погода меняется стремительно, и перепад в рамках дня-вечера большой. Так что всё регулирую слоями.