Ярославль

Взлет 125. День 30. Мы -неповторимы

Привет мои дорогие!! У меня сегодня чувство, как в то время, когда я в детстве ездила в пионерский лагерь, и вот замечательная, интересная и веселая смена заканчивается... последний фильм в кинозале, последняя дискотека, и прощальный костер... за смену мы все так близко сближались - "сдруживались", что бывало и кто то смахивал слезу - но расставание было неизбежно... Девочки, но у нас еще та самая дискотека - и прощальный костер!!

Я специально оставила эту тему - тему красоты и заботы о себе на последний день. За наш полет я больше узнала вас, может кого-то я не видела - но вот я всех представляю - как умных, красивых, самодостаточных Женщин!! И очень надеюсь, что вы именно так себя и чувствуете!

Если спросить, заботитесь ли вы о себе, я уверена, что ответ будет положительным. А вот если спросить как часто или насколько регулярно? :) Обычно этот вопрос ставит в тупик. Зачастую мы заботимся о себе недостаточно или только периодами, тогда как нужно это делать постоянно и регулярно. Забота о себе - источник наших сил, а следовательно и залог спокойствия и счастья в доме. Уставшая жена и мама не сможет создать необходимый уют. Женщина, которая заботится о себе, обладает огромным потенциалом!

Причем каждая из нас в фразу "забота о себе" вкладывает порой совершенно разной наполнение... для кого то это спорт, для кого то забота о красоте внешней, для кого то - внутренней.

Почему я именно эту цитату вставила в заголовок - мне очень близка эта мысль. Еще несколько лет назад я наслаждалась тем, что дала мне природа и совершенно не заботилась о том, чтоб сохранять это... Но постепенно, приближаясь к возрасту второй части цитаты, я стала понимать, что ничто не вечно. И вот, прямо усилием воли я приучаю себя к этому направлению заботы о себе - до этого мне не ведомой - вот только сейчас я вышла из душа, наскрабившись кофе с медом - это обалденное ощущение - да, с открытой дверью, да быстро (Ариша просыпается через 15-30 минут ), но я делаю это. Я нахожу 2 минуты с утра, чтоб протереть личико льдом с лавандой... не буду перечислять все, просто хочу сказать, что дети, мужья, болезни и т.д.- это просто отговорки. Главное - понять, какую Жизненную позицию мы хотим занять....

Итак, сегодня мы подумаем о заботе о теле, красоте и здоровье. И составим наш план - план красоты и здоровья. Подумайте, что нужно именно вам для того, чтобы поддерживать себя. В него могут входить:

- правильное питание;

- достаточное потребление воды;

- прием лекарств, витаминов и БАД;

- зарядка/растяжка/спорт/йога и другие физические практики;

- процедуры по уходу за лицом, телом, волосами;

- маникюр/педикюр;

- салонные процедуры;

- массаж;

- посещение парикмахера;

- посещение стоматолога и других врачей (профилактика);

- все остальное, что вы посчитаете нужным добавить в этот список)))

У вас получится некое расписание с блоками - ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно и т.п. И тут тоже удобно отмечать галочками выполнение пунктов.

Пример плана красоты я приводить не буду, так как это очень индивидуально. Кому-то маска для волос не нужно, а кто-то делает ее через день, кто-то посещает салон, а кто-то предпочитает домашний уход. Единственное, я вас очень очень прошу, как и во всем в системе, да и в жизни - надо делать маленькими шажочками!! НЕ кидаться во все, чтоб загнать себя за пару недель и забросить все благие начинания еще до того, как они дадут какие то ощутимые результаты!!!! Тише едешь - дальше будешь!! И у нас есть подходящая поговорка.

Вот и все, девочки - это было последнее задание. Факультатива так же не будет - отдых перед экзаменом Но..... если кто захочет и уже втянулся - БНП, Зона, Келли, ершик, ЕЧУ, рутинки - всегда вас ждут