Взлет 129. День 5. Любим себя
Задания по взлётам
Отдельное спасибо за теплые слова в мой адрес - очень очень приятно!!
А вы знаете, что сегодня уже пятый день полета!!!Вот вот!!! А мы уже все супер красивые, знаем, что такое таймер, и как им пользоваться
, хотя бы 15 минут в день себя балуем, и раковина сияет, может еще о здоровье подумаем - предлагаю ввести еще одну привычку - вот по желанию - с утра, после пробуждения выпивать стакан воды))))
Сегодня у нас тема двоякая - кому то очень легкая, а для многих является каким то камнем преткновения. Девочки, вы любите себя? Уверена, что многие скажут - да, конечно... но - что это такое? вы часто хвалите себя? а другие? а многим ли в себе вы недовольны? (при том, что вы же любите себя...)ругаете себя за что то ?? Прекращаем!! Сегодня же! Сейчас!!
Очень многим помогает визуализация, поэтому берем листок, и пишем на нем :
Мне не нравится во мне:
и пишем про все! не стесняемся!!! вспоминаем все - начиная от внешности, привычки, что то в характере, короче все все... Этот листок можно не показывать - вы его перечитайте, проанализируйте, и... порвите, сожгите- короче уничтожите...
Теперь открываем свой КЖ, открываем пустую страничку, и пишем - Я люблю себя за...не менее 50 пунктов!! Самые мелочи! Все все! Есть такое классное упражнение - вы в этом списке еще обязательно укажите "перевертыши" из первого списка. Например, вы написали - не люблю себя за толстую попу = люблю себя за женственную фигуру, не люблю за жесткость с людьми = люблю за сильный характер, не люблю за лень = люблю за то, что позволяю себе расслабиться, не люблю себя за то, что злюсь на детей - люблю за то, что могу выплеснуть эмоции и т.д. На любую совершенно фразу или ситуацию можно найти такой вот перевертыш, поверьте! И уже кажется, что не так уж все плохо, правда))) И почаще перчитывайте этот списочек, дополняйте!!
Эти списки можете писать не сразу - у вас достаточно времени...
Кстати, я вот заметила, когда взлетала в первые разы, девочек, которые были недовольны собой, неуверенные было гораздо больше, чем в последних взлетах! И эта тенденция не может не радовать!!
Девочки, лично мне всегда помогают следующие фразы:
" Если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней"
" Дай возможность каждому дню быть самым прекрасным в твоей жизни"
И кратенько еще мои мысли по этому вопросу - мой день5
....
Факультатив:
1. Расхламляемся дальше - еще три предмета долой!!
2. Пришел черед кухонного фартука - почистите хорошенько - щеткой, средством, может быть старой зубной щеткой.
Девочки мои, не забываем проверять нашу раковину - блестит ли - мы должны довести эту привычку до автоматизма, как и выглядеть на все 100! Заполняем на to do лист, где записываем привычки, которые мы вырабатываем, а так же список основных дет на завтра - отмечаем галочками, что выполнили. Читаем задания Келли. Уделяем ЛИЧНО СЕБЕ 15 минут. Пьем водичку (кто хочет)!! И.... Хвалим себя!!!
Впереди у нас первые выходные, когда мы изучаем систему. И одним из важных моментов системы является то, что мы - не работаем в выходные - не убираемся, не чистим, ни драим, не генералим!! Суббота и воскресенье - это время для себя и семьи!!!
Сняла магнитики, почистила "лягушкой". И немного сменив расположение, почти все (за исключением одного), вернулись обратно
Со списками пока проблема)))
А вот с любовью к себе возникли сложности... Хоть и первые 30 пунктов признания в любви к себе написались быстро, до 50 так и не дотянула (в процессе). Любить себя нужно уметь. Значит буду учиться ♥️🎈❣
Резиночки плинтуса не оттерлись :(
За раковиной слежу))
Написать себе оды пока не успела, сегодня начну.
А ещё не совсем поняла, 15 минут нужно засекать на дела для себя и дела связанные с уборкой?
, а еще в грязной посуде и прочем барахле (собирался в командировку тоже яростно)
А вчера ночью мы воевали с соседями. Они в 2.30 устроили дискотеку до 4 утра. Пришлось им выключить автоматы на щитке :) Уложить спать.
Единственный плюс, успела погладить полкучи за вчерашнюю ночь :)
Так что пошла ка я отмою фартук перед сном и любимую раковину.
По любви к себе у меня одни двойки :(
Да и в беготне от пятницы до воскресенья.
Я эту неделю одна, надо в себе покопаться и написать список, глядишь, и вправду получится. Хотя сразу вспомнился анекдот:
Сегодня гадала. Ромашку не нашла. В итоге: кактус - в хлам, руки - в кровь, но, вроде, любит!!!
Раковина чистая, а вот с фартуком я возиться поленилась. Третий день уже разболеться никак не могу, только и знаю, что с больной головой хожу...
50 "за что люблю" мне нравится, сейчас начну составление. А "не люблю" правда надо писать, может как-то пропустить этот процесс и сразу придумывать перевертыши? Хотя в любом случае это на моей совести, прости, Танюш, что пытаюсь спихнуть)))
По расхламлению я ударница вообще, поручила разрешение дочери, так что нырнула в ее старые тетради-рисунки-неизвестныеписульки.