Всем привет!
Я реанимировала свой телефон и наконец то могу писать и отвечать, а не ждать пока это эппловское отродье перезагрузится при любой попытке открыть новый сайт :)
Спасибо всем огромное за активность и кучу комментариев, сейчас пойду все читать и всем отвечать ))
Сегодня мы практикуем рутины и усиленно думаем о себе любимой. Добавляем в ур обязательный пункт выпить стакан воды с утра. Вода - это то что запускает наш метаболизм и никакой чай или кофе этого не делает, поэтому это важно и нужно. Ещё, у нас в течение дня куча дел: ур, др, бнп, вр, you name it, так вот очень важно не крутиться весь день как белка в колесе, а делать паузы и расслабляться. Например, закончили ур, поставили таймер на 15 минут и пошли в интернет залипать или книжку читать или делать что-то что нас искренне радует и придаёт сил. Мы часто об этом забываем, а крутиться весь день без отдыха - прямой путь к выгорание и бросанию системы.
Задание на сегодня:
1) рутины, бнп и прочие знакомые двери
2) вода по утрам
3) отдых! Не 1 раз в день, а регулярные перерывы на то чтобы восстановить силы
Картинки ещё не вставляются, как разберусь добавлю )) все огромные умнички, до встречи в комментариях 🤗🤗🤗🤗









?? как быстрооооо





