Взлёт 134 день 28: думаем о себе любимой
Задания по взлётамВсем привет!
Я реанимировала свой телефон и наконец то могу писать и отвечать, а не ждать пока это эппловское отродье перезагрузится при любой попытке открыть новый сайт :)
Спасибо всем огромное за активность и кучу комментариев, сейчас пойду все читать и всем отвечать ))
Сегодня мы практикуем рутины и усиленно думаем о себе любимой. Добавляем в ур обязательный пункт выпить стакан воды с утра. Вода - это то что запускает наш метаболизм и никакой чай или кофе этого не делает, поэтому это важно и нужно. Ещё, у нас в течение дня куча дел: ур, др, бнп, вр, you name it, так вот очень важно не крутиться весь день как белка в колесе, а делать паузы и расслабляться. Например, закончили ур, поставили таймер на 15 минут и пошли в интернет залипать или книжку читать или делать что-то что нас искренне радует и придаёт сил. Мы часто об этом забываем, а крутиться весь день без отдыха - прямой путь к выгорание и бросанию системы.
Задание на сегодня:
1) рутины, бнп и прочие знакомые двери
2) вода по утрам
3) отдых! Не 1 раз в день, а регулярные перерывы на то чтобы восстановить силы
Картинки ещё не вставляются, как разберусь добавлю )) все огромные умнички, до встречи в комментариях 🤗🤗🤗🤗
Фоточка с вечерней прогулки ))
Вечером после работы успели с сыном сгонять в поликлинику сделать ЭЭГ (слава богу, все в порядке), пока дочка со свекровью была на танцах. Затем забежали в магазин за мелочевкой типа бананов и укропа)) и в начале 8 уже были дома)
Быстренько разобрала сумку,как раз свекровь привела дочь, проверила у сына уроки и посадила их ужинать. Сама пошла на дорожку на часочек)) это тоже мой вариант отдыха😌
Слезла, в душик по быстрому и продолжила рутины- пылесос, ершик, проверка портфеля, одежда на завтра (завтра линейка в школе по поводу окончания 1 триместра, надо парадно одеться), уборка на кухне,пмм.
А, купила же дочке причиндалы феи🤭 ходит весь вечер довольная))
Ну и в общем, все) муж в командировке, детей щас уже утолкала и завалюсь одна в огромной кровати серию сериала позырю)) ну и спаать)
Всем успехов!
?? как быстрооооо
Водичку люблю, и пью, иногда с лимоном, иногда просто воду, или с медом или лимоном, короче разные вариации по настроению, но пью. И в течении дня тоже вспоминаю и бегу пить. Приучила себя уже к этому.
В остальном всё норм, всё сделано уже. Сижу отдыхаю)))
Всем хорошего дня красотки!




