отчет №7...день 7..

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне

- Читаем электронные напоминания

- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам! (разобрала почти стиралку, осталось придумать куда девать книги, все остальное поддерживаю)

- Подготавливаем одежду на завтра(уже знаю чего одену.висит в шкафу).

Так создаю свои Рутины, буду подправлять и дополнять пока так.

Рутина "Перед сном"

1. Начистить раковину до блеска
2. приготовить одежду на завтра
3. Почистить зубы, умыться, нанести ночной крем, намазать ремом руки

4.«Лечь спать в приличное время, т.е. не слишком поздно. Тебе нужен отдых!»

Утренняя рутина

1. Встань с кровати и будь готова к полетам!
2. Заправь постель
3. Оденься, обуйся и приведи себя в порядок: прими душ, причешись, нанеси увлажняющий крем и/или легкий макияж
4. В ванной комнате: пройдись ершиком по унитазу, освежи раковину, убери лишнее.
5. Проверь свой календарь – нет ли намеченных встреч
6. собери детей
7.
8.
9.
10.
11.

Дневная рутина (После работы или до неё)

1. Вернувшись домой, переодеться и обуться в обувь на шнурках.
2. Начни подготовку к обеду
3. Присядь. Попей водички минут пять
4. Накрой стол
5.