Что касается питания - тут у меня все нормуль, фаст-фуд не употребляю,полуфабрикаты тоже, да и не кусочничаю в принципе))) Наша семья питается правильно - все готовлю сама из натур. продуктов, все стараюсь варить, тушить, к помощи пароварки прибегаю периодически. Жареное и жирное едим редко.
Вот только что касается сна и отдыха - вот с этим сложнее. Внесла в вечерние рутины сон в 24.00. Буду стараться ложиться не позднее))))
Избавляться от лишних кг не планирую - итак вся одежда слетает)))
