Взлет 9, день 19

молодец , хороший план ! Как бы и себе делать Синди каждый день , а то че то я расслабилась ((
21.03.2010
Давай, давай присоединяйся!!!! Первые 3 недели всего по 10 мин., никакой спец подготовки и спец одежды не требуется - включила 10 мин поделала и дальше можно делами заниматься. А детки от меня не отстают, всё повторяют, смешно!!!!!
21.03.2010
Комментарий удален
21.03.2010
Мечтаю Александра, мечтаю!!!!! Ну на самом деле шутка конечно. Каждый день до перелома делала комплекс А от Синди, он 10 мин. и совсем не сложно, а мышцы в тонусе. После 3-х недель комплекса А можно пробывать вводить комплекс В (20 мин.) и т.д.   А в Воскресение отдых, так что не каждый день.image
21.03.2010
Комментарий удален
21.03.2010
Синди Кроуфт "Новое измерение", она там после рождения ребеночка и программа соответственно для женщин после родов. Если надо могу скинуть. Пиши в личку.
21.03.2010
Комментарий удален
21.03.2010
Я тебе скину свой майл.
21.03.2010
image МОЛОДЕЦ!
21.03.2010
Благодарю!!! Буду стремиться к полному выполнению планчика!!!
21.03.2010
Вз 8 день 28.... немного осталось))))) взлет 9, день 20,21