Марафон похудения - день 7

Первая неделя подошла к концу. Расскажите есть ли результаты. Минус в весе, в параметрах? Были ли погрешности в питании? Тренируетесь или нет, может кардио делаете?

-боковые скручивания
-выпады назад
-ягодичный мостик на прямых руках
-подъемы на носки внутрь
-приседания с узкой постановкой ног
Отдых 30 секунд

2 часть, 4 упражнения, 3 круга, Табата 20/10
-разведение ног лёжа
-бег в стойке на прямых руках
-отведение левой ноги в сторону
-отведение правой ноги в сторону
Отдых 30 секунд

3 часть, 5 упражнений, 3 круга, Табата 20/10
-ножницы лежа
-выпады вперёд
-подъемы на носки наружу
-боковая планка на левой руке
-боковая планка на правой руке
Отдых 1 минута

4 часть, 10 упражнений, 1 круг
-25 ягодичных мостиков
-30 подъемов на носки
-20 диагональных выпадов
-10 недоберпи
-10 боковая планка на левой руке с касанием попой пола
-10 боковая планка на правой руке с касанием попой пола
-10 червячков
-20 приседаний с подъемом колена
-20 собачек с отведением левой ноги
-20 собачек с отведением правой ноги

Видео описание упражнений:
Скручивания https://youtu.be/kuiliHS-ZY0
Выпады https://youtu.be/1ph9Ek0Q7gc
Ягодичные мостики https://youtu.be/cfJpAGz8MOw
Подъемы на носки
https://youtu.be/cm78nBBQSIg
Приседания https://youtu.be/8tYWCUPxzjo
Подъемы/разведение ног, ножницы
https://youtu.be/k3L_zbPms2Q
Бег https://youtu.be/4daxm46KjcE
Отведение ноги в сторону
https://youtu.be/eWx7YWsUe6I
Планка https://youtu.be/7ZKbhyix93A
Берпи https://youtu.be/9E5ROMBgk8w
Боковая планка с касанием пола
https://youtu.be/oru7hioSi6I
Червячок https://youtu.be/ujCDBI-dReQ
Собачка с отведением ноги
https://youtu.be/gwVEA2yyRF4