Помогите советами!

ну как? ) 

А я бы посоветовала еще и 7Д в прокате взять, если есть возможность... Он шустрее и для спортивной съемки самое оно. Сама так же являюсь обладательницей 550Д у него рабочее исо 400. Может просто не хватить... хотя все конечно зависит от освещения.

узнайте условия съемки. Если помещение огромное или открытый воздух, без опыта пользования вспышка вам вряд ли поможет. Но хорошо, когда она есть, кто знает, может, условия станут пригодными для ее использования)оффтоп: если вы серьезно увлекаетесь фотографией, озаботьтесь ее приобретением. Очень нужная штука. возьмите объектив в прокате, подобных прокатов хватает. Выбирайте фокусное расстояние объектива исходя из помещения. Если спортсмен будет сильно от вас удален, то предпочитайте длиннофокусные объективы. Ваш 75-300 в принципе может пригодиться. если вы будете близко к человеку, то выбирайте что-то среднее, к чему привыкли. если это будет репортаж, то тут зум, наверное, будет более уместный. Хоть я и ярая противница зумов — это всегда компромисс, и не в пользу картинки. Но в случае съемки спорта, возможно, зум больше подходит. если хотите сделать выбор в пользу картинки и готовы бегать ножками вместо зума, если вы будете на среднем удалении от человека, посмотрите 135мм f2L — у него очень красивая картинка, он светлый и у него шустрый автофокус. Да и его прокат не должен стоить очень дорого) но если вы будете близко к человеку, то этот объектив может быть неудобен. 85мм  f1.2L божественный, но для спорта он может быть медленный, он больше для спокойных съемок. Полтинник или 35мм с учетом кропа я бы рассматривала, если есть возможность подойти совсем близко к происходящему. конкретный зум не посоветую, я с разочарованием давно прекратила все контакты с ними)) следите, чтобы выдержка была покороче. Помните, что чем больше фокусное расстояние у объектива, тем короче ему нужна выдержка, чтобы не было смаза. Если очень грубо и усредненно, то чтобы картинка не смазывалась, выдержка не должна быть длиннее значения фокусного расстояния: т.е., например, на 300мм объективе минимальная выдержка 1/300. Это очень грубо, конечно, но хоть какая-то цифра для зацепки) и не забывайте пересчитывать на кроп, т.е. для 300мм на вашем фотоаппарате выдержка должна быть уже где-то 1/450.  В случае репортажа не бойтесь поднимать исо. Выясните заранее, до какой границы исо в вашей камере можно поднимать, чтобы картинка была приемлемой.снимайте обязательно в raw. посмотрите в инете, как снимают подобные мероприятия. Какие моменты ключевые, что важно, подсмотрите ракурсы в конце концов. Может, найдете какие полезные статьи. И не ограничивайтесь 2-3 подобными съемками, внимательно просмотрите как можно больше, анализируйте эти снимки и подумайте, как вы бы хотели такое снять сами. и не волнуйтесь) холодная трезвая голова — лучшее, что может быть у человека) если не будете отвлекаться на ваши волнения, то все у вас получится) з.ы. пардон за простыню.