СЭВ или путь в никуда. Как справится?

Всех приветствую 👋

Скажу сразу, пост не для ультрапродуктяивных мамочек, а для таких же непутевых, как я..) Если не сталкивались, пожалуйста, пройдите мимо без осуждения 🙏🏼

Младшему сыну в декабре 11 месяцев. Позади газики, колики, бессонные ночи. Казалось бы уже стало легче, но я поняла, что последние пару месяцев я просто выживаю. Просыпаюсь уже уставшая, с мыслью, что сегодняшний день будет такой же как все предыдущие. У меня нет сил делать какие-то дела по дому. Нет аппетита, живу на одном кофе с 🚬 весь день, вечером с мужем ем без особого желания. Понимаю, что чаще по вечерам стало хотеться винить бокал вина, чтобы хоть немного расслабиться.

С ребенком заниматься тоже нет желания, лежу около него в телефоне, жду, чтобы он скорее лег спать. Даже гулять перестали ходить. Иногда заставлю себя выйти, но пока его напялишь с криками и орами, потом вообще кукуха свистит 😗

То, что приносило удовольствие раньше и разбавляло бытовуху, перестало радовать. Не хочу не общаться ни с кем, ни выходить куда-то. Я как будто перегорела ко всему. Вчера ложась спать, поняла, что не хочу просыпаться.

Понимаю, что ничем хорошим это не кончится, за это все ругаю себя и корю. Отношения с мужем и старшим сыном испортились, срываюсь на всех из-за мелочей. Как-то выговорилась мужу, он сказал, не жалуйся, кому сейчас легко. Он конечно потом взял слова обратно, типа ляпнул не подумав, но осадок остался и больше я не жалуюсь. С мамой не поговоришь, у нее всегда тысЯча и одна своя проблема и отговорка. Подруги немногочисленные и те забыли обо мне, как родился малыш. С первым сыном в окружении было много таких же мамочек, было с кем поговорить, а теперь нет. Не будешь же по улице бежать за колясками?

В интернете пишут наладьте режим, так он налажен. Найти время на себя, нет сил и желания. Хобби тоже не так-то просто найти. Я не знаю, что делать. Просто иду на дно 😭 Как с этим справится? Пожалуйста, помогите!