Привет, новый цикл планирования

• высчитать овуляцию по календарю. Цикл уже трижды как удлинился с 28 до 30 дней, соответственно овуляция примерно на 15-16 д.ц

• подтвердить овуляцию тестами. Уже заказала на вб, жду, буду мониторить с 11 д.ц (19.06) по одному в день. Как начнут ярчать, буду делать дважды (утро и вечер), чтобы не пропустить О.

• ПА в саму О, за 1-2 дня до нее и на следующий день, а дальше по желанию🤍

• продолжить прием витаминов. Пью Фемибион 1, йодомарин и вит. Д (в каплях). Муж вит. Д, цинк и фольку.

• с 6 по 14 д.ц завариваю липовый цвет

• ~ с 17 (после О) и до 25 д.ц "Для женс Дюфа" (аналог Дюфастона)

Как не циклюсь на Б, чтобы не посвятить весь месяц только одному, погрязнув в тревожности:

• читаю

• учусь на новом курсе

• гуляем семьей в новых (для нас) местах города

• изучаем новое с малышом: упор на речевое развитие

• буду вышивать (сегодня закажу новую картину)

• раз в неделю, уложив сынишку, устраиваем свидания с поеданием новых блюд под фильм

• ежедневная зарядка (утро/вечер)

• готовимся к др ✨