Врачи из Германии официально признали методику похудения "Фактор Потери Веса"

Я поддерживаю методику нашей российской Венеры Шариповой. Я в её центре красоты и коррекции веса с отличным успехом похудела после родов. При этом никакого вреда для здоровья!

Легкий секрет похудения №5. Главная ошибка всех худеющих №1. приветствую вас друзья с вами снова сергей помогаев и сегодня тема нашего видео легкий секрет похудения номер пять главная ошибка всех худеющих в этом видео вы узнаете почему происходит так что после очередной диеты Набор красоты (топ Hot Shapers + пояс Hot Shapers + бюстгальтер Fly Bra) // http://probloggroup.ru/r/lOeHZno/s // При создании топа и пояса была использована "умная" ткань Neotex. Внутренний слой приятен для кожи и не вызывает дискомфорт. /// к нам возвращаются скинут ее килограммы и к ним еще несколько сверху как и с какой скоростью лучше всего худеть безопасно для нашего организма и для того чтобы не было застоев какое единственное главное условие должно выполняться чтобы мы смогли похудеть ни в коем случае нельзя резко скидывать дневную калорийность нередко встречаются такие случаи когда посмотрев мотивационные ролики информацию в разных источниках интернета про то чтобы похудеть нужно есть пару яблок в день и пить литра кефира и все и на следующий день пытаются это повторить и вот к чему это приводит организм привык получать энергии то есть пищи в избытке он настроен также как и в древние времена независимо от того что мы там себе решили и придумали так сказать защита от дурака и он не получая нужного количества энергии пищи извне начинает останавливать ее расход то есть энергией то есть замедляет обмен веществ чтобы не умереть так как думает что наступили голодные времена и когда через несколько дней человек естественно срывается и организм сразу начинает еще активнее запасать на будущий вдруг такая ситуация повторится в ближайшем будущем вот почему люди набирают еще сверху несколько килограмм после таких диет кроме лишних набранных килограмм организм при этом испытывает сильнейший стресс вес может падать за счет вывода воды уменьшением внутренних органов вывода гликогена из мышц, а также других малоприятных факторов еще может даже совсем малой части жира если повезет соглашусь что существует диеты фанатично настроенных моделей которые мало того что не очень здоровый по набору нужны нашему организму для здоровья элементов в то же время по калорийности они могут быть применили далеко не ко всем кто хочет весит 40-50 килограмм, а к тем кто уже близок к этому весу и у него уже не идет вес дальше и ему приходится урезать калорийность до крайнего минимума например у тех же моделей все потуги весить под 40 килограмм нередко кончаются разными болезнями желудочно-кишечного тракта усталым нездоровым внешним видом плохими ногтями волосами и иногда совсем анорексией, но все эти яблочно кефирные диеты никак не для тех кто весит под 80 и более а то и за 100 килограмм недобросовестные мошенники попросту спекулируют на незнании простых вещей людьми сейчас немного банальности те кто знает молодцы говорю для тех кто продолжает задавать подобные вопросы суд всех диет снизить калорийность и за счет этого начать брать из запасов организма то есть из процесса накопления перейти в процесс траты накопленного нужно получать из еды энергии то есть калорий немного меньше чем тратит наше тело сзади давайте еще раз повторим нужно получать из еды энергии калорий немного меньше чем тратит наше тело сзади это самое главное условие которое должно выполняться чтобы тело начала худеть энергии должно больше уходить то есть эта физическая активность умственная деятельность обогрев тела обменные процессы и так далее, но все тратится энергия чем приходит из пищи в нас то есть эта энергия которая приходит в нас извне из воздуха жизни берется только из того что съедаем сзади, но уменьшать количество поступаемой в организм пищи энергии стоит постепенно за счет уменьшения количества углеводов напомню это крупный хлеб картофель макароны мучные изделия и тем более быстрых углеводов сахара сладости фруктов соков газировок и уменьшать стоит постепенно тогда ваш прогресс будет долгим и безопасным скорость уменьшения вашего веса за неделю примерно килограмм полтора будет безопасной для организма и достаточно для того чтобы продолжался прогресс дальше то есть чтобы не замедлялся обмена веществ то есть если сейчас допустим вы варите на день себе стакан крупы сухой продукт если вы решили сесть завтрашнего дня на диету то варите три четвертых со стакана со следующего дня если через неделю встав на весы вы увидели что вас вес уменьшился то продолжайте так есть если нет то еще можете уменьшить количество съедаемой за день пищи еще раз замечу за счет углеводов то есть круп макарон картошки сладости и если вес не упал убираем из дневного рациона еще что-нибудь лишний перекус например или килограмм с 5 килограмм съеденного за день шоколада я утрирую конечно, но надеюсь принцип вы поняли первую неделю возможно вес может упасть больше чем на один-полтора килограмм, но она вторую должно перейти к этой скорости если дальше падает быстрее можете немного увеличить калорийность если продолжаете набирать или вес стоит на месте то наоборот уменьшите соблюдайте данный очень важный секрет и результаты не заставят себя ждать задавайте вопросы в комментариях под видео ставьте лайки если видео вам понравилось и было для вас полезным делитесь с друзьями если хотите первыми получать новые легкие секреты похудения то подписывайтесь на мой канал на youtube сергей помогают добавляйтесь в друзья вконтакте ссылку вы видите на экране у вас все получится удачи вам друзья .