Как понять тренировочные схватки или пора в роддом?

Здравствуйте, 39 недель и 4 дня. Последние дня 3 бывает потягивает живот как при месячных, иногда тянет грудь,переодически живот каменеет, ребёнок шевелится. Пдр поставили на 24 января. Так как первая беременность я даже и не знаю: это схватки или матка готовится к родам и это тренировочные. Пробки никакой не наблюдала на белье, ни крови, ни воды-ничего. Последние 2 недели болит в области лобка, ребёнок лежит головой вниз.

Иногда со стороны почек тянуло ( не поясница, когда болят почки знаю, так как болела пиелонефритом). Подскажите, пожалуйста, стоит ли засекать интервалы. Просто иногда живот начинает тянуть,он твердеет, потом боль проходит , а живот такой же твёрдый.