Ттг и гомоцестеин!

Здравствуйте!

получила ответы на анализы ,ттг -2,4 , гомоцестеин- 8, р-folat -20.
Планирую беременность после двух замерщих. Читала что для планирования и потом в первом триместре показатели ттг и гомоцестеина надо понижать . Если мне тут не выпишут ,хочу купить с Росии. Скажите пожалуйста в какой дозировке и что мне принимать чтобы понизить ттг и гомоцестеин.