Помогает ли втягивание живота?
ВопросыДевочки, одна моя знакомая рассказывала как восстанавливалась после родов - говорит ей помогло убрать живот напрягая его и втягивая. Просто на 10 минут втянуть живот, и так несколько раз в день. Всегда - когда варишь кашу, убираешь. Кто пробовал что-то такое? Правда помогает? Не верю я что-то, что можно одними втягиваниями убрать живот...
Маша
правда. он постоянно в тонусе. просто чтобы убедиться попробуй сама так понапрегай в течении 10 минут без передышки. посмотришь результат)))
11.07.2014
Ответить
Варвара Дрозд
Я после родов крутила обруч, тоже втягивала живот, отжимания. В общем на что сил хватало,писали тут про интимные мышцы - их тоже в порядок приводить пришлось, но там не обошлось без нефритового яйца и упражнений с ним
10.07.2014
Ответить
Варвара Дрозд
Не совсем, помогает эластичность и упругость вернуть. Гляньте тут подробно описано как его использовать женщинам http://www.anna-gak.com/2014/06/25/kak-ispolzovat-nefritovye-yaica-dlya-zhenskix-praktik/#more-435. А от живота и бочков все-таки советую хулахуп, и крутить минимум по полчаса( 15 минут в одну, 15 в другую)
10.07.2014
Ответить
Мира
Муж говорил что даже качки для пресса пользуются таким способом- жир это не уберет конечно, но именно вялые мышцы приведет в тонус
10.07.2014
Ответить
Мира
Хм, , убрать жирок на животе есть только один способ - диета + умеренные кардионагрузки. Усиленные короткие тренировки жир тоже не сгонят.
10.07.2014
Ответить
Арина
Да-да! Еще бы мышцы в другом месте восстановить) А то после первого нашего раза после родов, мне показалось, что у меня там таак широко(
10.07.2014
Ответить
