Уходит вес, но появляться проблемы похуже

Я тоже после родов поправилась..Дочери было уже 1 год и грудью я кормила всего 3 мес...Короче после родов 74 кг,а до родов 64 кг сейчас -11 кг за два мес))) геркулес кипяточком 3 ст.лож на перекус хватит... 4 недели ела его но потом тоже проблема как у вас ...волосы стали выпадать на геркулес бес слёз смотреть не могла)))сейчас ем всё но в меру даже пельмени))) я раньше могла съесть 12 пельменей,а сейчас лажу 6 шт и после 6 не ем только кефир за час до сна)))да и из рациона вообще хлеб убрала(чёрный могу съесть кусочек маленький)15 мин в день уделяю на зарядку...Да и геркулес раз в неделю всё ровно ем или гречку варёную....Вот дочери уже 1 год и 7 мес я взвешивалась сегодня 64 кг....Витамины в любой диете нужно принимать оказывается.....

Конечно никаких диет! Просто исключите все сладкое, мучное, жареное, соленое, копченое, жирное ))) а то, что останется кушаем спокойно! Фрукты только в первой половине дня.

Да не мучайте себя диетами, женщины!!! Только правильное питание! Это: 1) вкусно, сытно и разнообразно, 2) эффективно! Посмотрите в нэте кучу фотографий реальных, за 3 месяца можно хорошо сбросить

самая распространенная ошибка многих женщин-это диеты! Вы никогда не добьетесь стабильного результата в сбросе веса, а потом его поддержания на диетах! Кушать 5-6 раз в день) Исключите белый хлеб, сладкое (конфеты, торты, всякие печеньки и т.п.) Можете употреблять вместо всей этой каки мед, фрукты, сухофрукты и все такое натуральное и естественное) Запомните-пока вы не поменяете стиль своего питания, ничто вам не поможет и никто! Плюс-физические нагрузки:будь это хотьба, бег, спортивный зал. Но они должны быть! Ваш организм должен быть заводом, который будет перерабатывать еду, а не бояться, что она туда попадет) Иначе на диетах он работает по принципу "верблюда"-кормите редко или мало, поэтому он пищу не перерабатывает, а откладывает на черный день)

http://www.calorizator.ru/diet/moda/gruelhttp://www.calorizator.ru/

Попробуйте заняться калланетикой. Она в отличие от фитнеса не так выматывает, а эффект хороший. И конечно питаться, как уже советовали, чаще и маленькими порциями. Про калланетику здесь можно почитать http://www.colady.ru/kallanetika-dlya-poxudeniya-otlichnye-rezultaty-i-minimum-protivopokazanij.html

если есть спорт и ПП, значит понижен метаболизм. Разгоняет его дробное питание. Ну и рекомендую к прочтению дневник Я-Марина-Мандарина

надо отличать . похудение, от жиросжигания. 

Привет!Для меня самое эффективное это правильное питание,ем 5-6 раз вдень маленькими порциями(объем 150-200 мл).Исключила мучное,ходила в бассейн,за 3 месяца -10кг.

"-60" отличный способ, попробуйте.