МАРАФОН ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ГАРМОНИЗАЦИИ ЖИЗНИ
Полезные привычки
Если вы устали от прошедшей зимы, чувствуете упадок сил или просто хотите провести время с пользой для себя в тёплой и душевной компании, присоединяйтесь к марафону оздоровления и гармонизации жизни, ставшему уже традиционным для весны!
Каждой весной мы собираемся в тёплом и уютном женском кругу, чтобы привить себе новые полезные привычки (в питании, физической активности, в образе жизни и мышлении, в общении с другими людьми и др.), чтобы привести себя в форму физически и душевно, вдохновить и поддержать друг друга на этом пути, пообщаться на самые разные темы, поплакаться, если хочется, получить силы и энергию двигаться дальше.
Давно ли вы хотите начать делать зарядку или бегать по утрам?
Отказаться от кофе, уменьшить количество сахара в питании или сократить количество съеденных булочек?
Улучшить качество своей жизни, почуствовать её вкус, поднять уровень своей энергии?
Проводить больше времени с детьми или с мужем?
Навести порядок и уют в доме?
Исполнить давнюю мечту?
Давайте уже перестанем откладывать свою жизнь на потом. Перестанем обещать себе начать делать что-то новое и полезное со следующего понедельника. И разрешим сбыться своим мечтам. Позволим им войти в реальность и стать частью жизни.
Старт марафона: 1 мая 2021 г. Марафон рассчитан на 40 дней (с выходными по субботам и воскресеньям). Это почти два месяца внимания к себе, своему телу, душе, к своему миру в тёплой поддерживающей атмосфере.
Марафон будет проходить в закрытой группе ВКонтакте.
Доступ в группу с материалами марафона - бессрочный.
ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ?
Каждая участница поставит для себя цель и сформирует ежедневные задачи, которые помогут эту цель достичь, и будет выполнять их на протяжении 40 дней.
Все, наверное, слышали о поговорке: "Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу"? Ситается, что нужен 21 день для того, чтобы привычка сформировалась, 40 дней - чтобы она закрепилась, и 90 дней - чтобы устойчиво вошла в жизнь. Поэтому в марафоне мы будем своими осознанными действиями формировать и закреплять новые полезные привычки. Если уделять этим действиям по 15-20 минут в день, мы будем ежедневно шаг за шагом продвигаться к своим целям и мечтам, а значит к более здоровой, счастливой и гармоничной жизни.
Для каждой участницы будет создан личный дневник, в котором можно будет отчитываться о выполнении своих ежедневных задач. Писать о своих чувствах, осознаниях. О том, что помогает или мешает достигать цели. Дневники помогают не расслабляться и помнить о том, зачем мы в этом марафоне.
Обратная связь от автора марафона на каждое сообщение в дневнике в виде комментариев. Ни одно сообщение не останется без ответа и поддержки.
Можно заглядывать в дневники участниц, знакомиться и делиться опытом, вдохновляться и вдохновлять, помогать друг другу не останавливаться и двигаться вперед.
40 шагов к более здоровой и гармоничной жизни. Каждый день - по одному шагу. Задания будут даны в текстовом виде, их можно выполнять по желанию.
Поговорим:
- об оздоровлении тела (о пользе режима дня и здорового питания, прогулках и физических упражнениях, о психосоматике заболеваний и т.п.);
- об оздоровлении души (о наших эмоциях и внутреннем ребёнке, о прощении и благодарности, о вибрационной шкале сознания Д. Хокинса, об убеждениях и мечтах, и др.);
- об общении с другими людьми (о треугольнике Карпмана, 5 языках любви, практике благодарности, семейных традициях и др.);
- о гармонизации окружающей обстановки (о расхламлении дома, доделывании накопившихся дел, закрытии старых долгов и др.).
Отзывы от участниц прошлых потоков марафона можно прочитать здесь:
Стоимость участия в марафоне + бессрочный доступ к группе с материалами марафона - 1500 рублей.
Если вы захотите прийти в марафон вместе с подругами - рассчитаем для вас скидку индивидуально по тарифу "Вместе веселей"!
По вопросам участия в марафоне пишите администратору группы
Предлагаем поучаствовать в акции и получить в подарок вдохновляющий список полезных привычек и трекер задач, а также возможность получить доступ в группу марафона без оплаты.
Условия акции читайте тут: Розыгрыш возможности поучаствовать в марафоне без оплаты состоится 28.04.2021г.
Присоединяйтесь! Мечтать о здоровье, счастье, правильном образе жизни можно до бесконечности, но важно лишь наше действие. Именно оно порождает изменения в нашей жизни и судьбе.