Ночной сон
СамочувствиеЗдравствуйте, девулечки!!! Сегодня какой то кошмар ночью был. У меня почти 32 недельки. Сплю только на левом или правом боках. На спине нельзя, да и неудобно совсем. Так вот.. Очень сильно отлёживаю мои бедные бока
Прям все ломит, невозможно!!! Переваливаюсь со стороны в сторону ((((( Кровать очень хорошая, раньше нареканий на нее не было. Что делать то? Просыпаться ночью и гулять по квартире, зарядку делать??? Кто сталкивался с такой же проблемой, поделитесь!!!
Chumashka
Вам еще ничего))))Я уши умудряюсь отлеживать)))Причем малышке видимо удобно, чтобы я спала на правом боку - на левом она пихается, и я просыпаюсь по несколько раз за ночь от дичайшей боли в правом ухе...просто ужас))))Переворачиваюсь на другой бок, жду, пока пройдет, и возвращаюсь обратно))))
20.11.2012
Ответить
Chumashka
Ну под бока можно что-нибудь мягонькое подложить...у нас с мужем для этого несть маленькие декоративные подушечки))))
20.11.2012
Ответить
♥Лёля♥
у меня тоже оч. бока болят...стараюсь лечь немного полубоком или приходитя вертется всю ночь..а от поворотов просыпаюсь и все тут...здравствуй утро)))
20.11.2012
Ответить
Marina_Mun (торты в Улан-Удэ)
Что делать-что делать, рожать, что еще остается, эхххххххх! Сама не сплю по ночам, везде что-то мешает, ломит, ворочаюсь. муж уходит на работу, только в 8 утра нормально засыпаю... странно так(
20.11.2012
Ответить
Яна
У меня была такая проблема когда я в больнице была, это ужасно, прям казалось что пролежни появятся, кости ныли! Дома всё ок, тк дорогой ортопедический матрас. Меняй матрас!
20.11.2012
Ответить
МаРиЯ
Я с недавнего времени сплю в обнимку с беременной подушечкой - очень удобно, она и спину поддерживает, и нугу на нее закидываю и под шею подпихиваю :) Но у меня срок поменьше (26 неделька) может дальше будет тяжелее...
20.11.2012
Ответить
Анна
Да уж, знакомая история) Я тож спать по-человечески не могу, часто на спине просыпаюсь кстати, но спина тоже болит), а еще изжога на полночи. Думаю можно только лишь терпеть, через пару месяцев само пройдет)))
20.11.2012
Ответить
★♑ ChristinA ♄★
я спала по всякому, не спала только на животе)) перед родами еле с кровати вставала, так тело ломило. Ничего сделать не могла, просто какая-то разбитая после ночи была.
20.11.2012
Ответить
Елена Б.К.
Мне мой свекор когда-то давно посоветовал. Делать круговые движегия тазом по количеству ваши лет. Например, 25 в одну сторону, 25 в другую. Я делаю, но регулярно. Спина отваливается. У меня все то же, что у вас. На спине не могу, не умею. Только на боку, в основном на левом. Но спинаааааа..... Пздц...извиняюсь...по другому вообще не скажешь. Ни массаж, ни бандаж не спасают.
20.11.2012
Ответить
Ксения
Везде пишут, что нельзя. Вот цитата например: Матка всем своим весом сдавливает нижнюю полую вену, по которой кровь от нижней части тела оттекает к сердцу. Это очень вредно, так страдает кровообращение в ногах у мамы, нарушается общий кровоток и, конечно, страдает кровообращение в плаценте. Оптимальной позой является положение на левом боку. Нижняя полая вена проходит не по центру тела, а смещена чуть правее позвоночника, и в позе на левом боку совсем не испытывает давления матки. В такой позе, на левом боку, подложив под колено верхней ноги подушку, правильнее и спать. Вам понравится эта поза, так будет комфортно и вам и плоду.
Источник: http://nedeli.org/pregnancy_week_32_articles/ 2012 © nedeli.org
20.11.2012
Ответить
Олеся
Читай больше!)))Наши мамы-бабушки не читали и спали,как хотели-и ничего,как видишь-все живы,здоровы!Лично я сплю-как хочу и у меня и у малышки все СУПЕР!!!Никаких гипоксий и допплер всегда отличный!
20.11.2012
Ответить
Ксения
На спине не стоит, мне врач в ЖК и узист в платной говорили, как раз про эту самую вену. Я уже не борюсь с этим:) раньше мешала мужу этими кувыркаемыми с боку на бок, сейчас уже привыкли:) встаю пораньше и днем еще сплю:)
20.11.2012
Ответить
Ксения
а я не могу встать пораньше, хоть убейте меня.. муж храпит по ночам, спать не дает )) поэтому я дрыхну как слоник до 11-12 дня )
20.11.2012
Ответить
