лежу я вчера вечером на диване, проспав полдня. и понимаю, что как-то вообще очень мало двигаюсь. последнее время из-за работы я и так особой активностью не стардаю, а тут так вообще - сплю, сижу, лежу и все. даже гулять не всегда получается. тем более сейчас, когда на улице скользко. так вот лежу я, и приходит ко мне дивная мысля - сделать хотя бы легкую зарядку. немного потянуться. пусть малыш хоть от этого какой-то кислород получает. нашла какую-то зарядочку для беременных, поделала. стало так хорошо вроде. а потом почувствовала очень неприятный дискомфорт внизу живота.перепугалась - и обратно на диван. через пару часов вроде прошло. вышли с мужем погуляли потом уже. сегодня еще на работу сходила. а вот сейчас опять полдня продрыхла. и опять странные какие-то ощущения. выделений подозрительных. слава Богу, нет. болью ощущения тоже назвать не могу. но вот сами ощущения-то есть. как будто матка шеветился что ли... (на моем сроке это еще невозможно ))) а может, это нормально - иметь вообще какие-то ощущения внизу живота, когда ты беременна? а то их как-то до этого не было
ну вот, мне кажется, что я дундук....
Москва
Неприятные ощущение в животе это скорей всего тонус. Тем более он как раз после физ активности обычно начинается. Но вот лежать на диване все равно не стоит! Иначе вы потом можете только встать и сразу живот тонусом схватит. Вот у меня так например было. Похолодало, сижу дома, куда-то идти лень и вот так и получается, что 5 дней дома и только по выхам вылезаю. и вот только выйду сразу тонус и ни стоять, ни идти невозможно. Я по-тихонечку начала расхаживаться и теперь никакого тонуса нет, могу гулять (не бегом конечно!) часа 1,5 точно. Поэтому вы тоже лучше не зарядку, а хоть по 10 минут около дома погуляйте.=)
Киев
спасибо ) как-то даже подуспокоили ) а пешком я хожу - на работу. и сейчас же бегаю анализы все сдавать - тоже пешком. только вот когда работы много и вот когда скользко стало - решила не вылазить одна. а вот вчера муж пришел с работы - с ним выползла. и сегодня )))
Москва
тогда это быстро пройдет! не переживайте! =) главное нет - лежанию на диване и в то же время нет - гиперактивности)))
Гамбург
Я смотрела видео одной девочки, сама тренер по фитнессу и у неё за плечами 2 беременности, во время которых она записывала 3 захода тренировки для беременных..Так вот она обьясняла,что нацеленные тренировки очень полезны, облегчают потом роды и саму беремнность, т.к., если тренировать определённые мышцы...У меня последние 2 недели внизу живота тоже ощущения есть, думаю растёт малыш и матка( ведь во мне есть жизнь,которая развивается/)....И думаю, что ты тренированая лишь лежанием на диване и после тренировки почувствовала мышцы свои (так после любой тренировки всегда что-то болит и тянет(если тренировка была настоящая..) как и после массажа настоящего, если это толко не глажение по спинке пёрышком...)Так что думаю спорт это хорошо и он нужен...Диван - уж точно пользы не принесёт
Киев
не могу сказать, что я прям только диваном тренирована. я как-то вроде обычно более-менее себя держу в рамках. зарядки какие-то, танцы, изредка йога. и что такое крепатура - хорошо знаю. и, да, после зарядки сразу мышцы ног и рук прочувствовались. может, но эти мышцы я как-то раньше не ощущала. хотя никаких незнакомых мне упражнений в зарядке не было
Москва
Нормально для беременной, двигаться!!!!( не в коем случае не лежать пузом к верху) я не говорю прыгать, бегать или гантели таскать))) а просто ходить, шевелиться, даже те же домашнее дела, поход в магазин и т.д.! И сразу у вас все пройдет, и рожать вам будет намного легче!!! Удачи, легкой Б)))
Киев
спасибоньки )) я вот жду момента, когда мне разрешат пойти на йогу для беременных))
Москва
Я первый триместр активно "бегала-бегала" и в 8 недель мы отправились на сохранение, где и пробыли месяц.... Аккуратней можно и нужно и если неприятные ощущения лучше сходить на узи. Легкой вам беременности! Берегите себя и малыша!
Бээр-Шева
Киев
да, я когда на 6-й неделе пошла вообще к гинекологу первый раз, мне так и сказали - никаких пока танцев, никакого секса, потому что тонус. правда, сказали, что нельзя 2-3 недельки. и выписали пить магнеВ6. вот теперь я побольше лежу от греха подальше и говорю малышу, что мама хотела, как лучше, чтоб не обижался
